回复：早上没事，跟大家分享点经验，男女增肌，减脂塑型【健身吧】

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回复：早上没事，跟大家分享点经验，男女增肌，减脂塑型

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十五字十五字十五字十五字十五字

IP属地:四川

来自Android客户端216楼2014-05-24 10:41

学习

218楼2014-05-24 10:54

不感兴趣

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真心赞

来自Android客户端219楼2014-05-25 22:15

楼主165 125斤是该减脂么？

IP属地:海南

来自Android客户端220楼2014-05-25 22:21

楼主你好，我182，89kg我现在怎么减脂最好

来自iPhone客户端221楼2014-05-25 23:15

有几个问题，刷脂期喝低脂牛奶可以么？因为这边买不到脱脂牛奶，所以只能买低脂的。两种在刷脂期区别大么？刷脂期练腹肌，卷腹、平板支撑之类的有没有必要练狠点？

来自iPhone客户端223楼2014-05-30 07:53

顶，想减脂，只跑步行吗？去健身房跑步十分钟我都坚持不下来，每次都是跑跑走走，现在能努力坚持40分钟了，我不想腿长肌肉，所以一周大概去的了3次，学生党，时间也不够

IP属地:福建

来自Android客户端225楼2014-06-03 14:22

减脂期是喝普通的纯牛奶还是脱脂牛奶？区别大么？

来自iPhone客户端226楼2014-06-05 21:19

不感兴趣

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哥不说话哥就用淡定的眼神看着你

来自Android客户端229楼2014-06-23 09:42

楼主我173.减肥后体重67.5，但是我看起来比同体重的胖，肚子的肉很虚，很软，胸部每天做俯卧撑感觉有点肌肉，但是外面有层脂肪，怎么办，继续减脂还是加无氧

来自iPhone客户端231楼2014-06-23 12:46

觉得减脂挺困难的，想要吃得好还得保证不长胖，太纠结了，塑型的话腹肌锻炼先于有氧效果要比有氧先于腹肌锻炼效果好么？

来自Android客户端232楼2014-06-23 12:57

收起回复

IP属地:福建

来自Android客户端234楼2014-06-23 22:01

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