第25天，10月12号
跑步7.2KM,41分钟完成，快走15分钟，器械20分钟
12天没跑了，体重又增加了1.5KG，俺还需努力坚持啊

第26天，10月13号
跑步9KM,50分钟完成，快走10分钟，器械30分钟
今天想跑1万米，但跑到7KM就感觉很累，最后跑到9KM就坚持不下了

深夜来看你

谢谢地瓜，深夜表示感谢

厉害厉害 我得向你学习了

慢慢来，循序渐进！！

第27天，10月15号
跑步6KM，31分钟完成，器械45分钟
第28天，10月16号
跑步7KM，40分钟完成，快走20分钟
第29天，10月21号
跑步5KM,35分钟完成，快走15分钟
今天跑到3KM样子感觉胃很难受，也不是痛的难受

第30天，10月24号
跑步6KM，30分钟完成
今天晚上10点出去跑步，滨江路两座桥墩之间正好6KM，所以只算时间就可以了。
天气有点凉了，现在晚上出来跑步的人少了，今天就压根没碰到一个，还好有个朋友陪着一起跑，也不至于太寂寞。这两天有点感冒，今天稍微好一点，想跑跑步出身汗，身体也轻松点




感冒好几天，继续休息

第31天，10月27号
跑步6KM，30分钟完成

第32天，10月30号
跑步6KM，31分钟完成
这段时间白天都很忙，所以近几次都是晚上9点在滨江路跑的，跑完拉伸10分钟，回家洗澡上网睡觉，安逸，呵呵

半小时跑6公里，不错啊，我赶不上哦。学习