兄弟，只要有那个心，不愁没那个地！

一起努力
共创辉煌

回32楼，是啊，兄弟，俺们要坚持下去才是硬道理
回33楼，谢谢支持，空了去你家串门
回34楼，卡总，俺去你家就晃的晕，你来我家就不要客气。俺们可要一起坚持下去

回32楼，是啊，兄弟，俺们要坚持下去才是硬道理
回33楼，谢谢支持，空了去你家串门
回34楼，卡总，俺去你家就晃的晕，你来我家就不要客气。俺们可要一起坚持下去

跑步第5天，报到
傍晚7.20开跑，10圈，4000M，30分钟完成
因为晚上8点运动场关门，所以只跑了10圈，后快走15分钟，拉伸15分钟

俺现在就去跑步去了，回来报告成绩

跑的不错，加油！！

跑步第6天，报到
在百米跑道热身5分钟，傍晚7点开跑，16圈，6400M,50分钟完成，今天跑完6000M感觉还有很想跑的意愿，就用很快的速度冲了最后400M,跑完后半个小时都在出汗，是那种不擦会模糊眼睛的出法，上衣可以拧出哗哗的汗水，真的很爽

今天起床时感觉脚踝和膝盖有点酸，俺今天休息一天

一周跑4次，一次6000M，那么一周就是24KM，一个月就是96KM。就按100KM算的话，要跑到4万KM的话，需要400个月，也就是33年多点。看来你得跑到65岁了。呵呵。

加油吧，跑到4万公里很简单的，不用到土里睡觉那么麻烦，朋友，加油！

哈哈，俺只是粗略的算了下，可能还要除掉休息，旷跑啊，还有生病等等客观因素，估计能跑到70几岁了，俺能活到70就心满意足了

跑步第7天，报到
昨晚俺去KTV快活去了，现在刚回来报到
昨天傍晚7点开跑，17圈，6800M,51分钟完成，虽然休息了一天，但感觉全身无力，迈不动步伐，前8圈跑的很难受，8圈后才适应过来，跑完后感觉很爽

【昨晚俺去KTV快活去了，现在刚回来报到
昨天傍晚7点开跑，17圈，6800M,51分钟完成，虽然休息了一天，但感觉全身无力，迈不动步】--------这叫享乐在前，吃苦在后！兄弟来看你，给你加油！