现在无焦虑感，无胸闷，无喉咙堵挺，中午吃半片劳拉，沙发上眯了一会。浑身无力，心情低落。对很多事情依然无兴趣。很害怕很烦自己的这种感觉。

第43天

昨天吃了1/4奥氮平。12点多起来上厕所，然后接着睡到四点半左右。头木。心烦，难受。不开心。

下楼跑步3圈半，快走很多圈，出了汗。但是依然木木的，希望坚持下来之后会有“感觉”。告诉自己，这样做对自己是有好处的。

上午吃劳拉1/2有些迷糊，眯到12点吃午饭。中午打坐冥想半个小时。继续吃劳拉。无焦虑，无胸闷，平静。但是心境低落。没有感觉。不知是不是昨天将奥氮平加至1/4的缘故。

禹曾曰:“虽我之死，有子存焉；子又生孙，孙又生子；子又有子，子又有孙；子子孙孙无穷匮也，而水不加增，何苦而不息？”

你跟我一样 我是因为在网吧上网出来脖子不舒服 以为自己心梗 下的时候老发作 我还吃了速效救心丸 这个叫惊恐发作

晚饭后出去快步走，又跑了两圈。出汗。到家后浑身是汗，也没觉得多舒服。估计运动量还是不够。应该至少活动半个小时，才能产生大量的多巴胺。坚持。明天继续。总会有效果的。一会晚上打坐冥想。

胳膊酸痛无力是不是戒断症？我知道自己也是焦虑症患者，苦不堪言

支持你戒烟，无烟快乐

我戒烟后胸部疼太难受了我都怀疑是肺癌了

有和我一样的队友吗？

不久坐，不纵欲，不熬夜。你要明白，既然无法改变，例如心慌，胸闷，还有濒死感，那就接受吧，一年，两年，十年，毕竟他不是感冒，不要想着一蹴而就，至于吃完，记住遵医嘱，都没错，楼上的很多瞎掰掰，想停就停，说医生赚钱，这些药是你街上想买也能买到的。加油吧，不是啥大事，养好精气神，尽量少和人争执，其实也和自己的性格，所处的环境有关

至于吃药，非吃完，楼上码字错误

我上周吃了一周中药，快走路上下班一周，单边3公里，每次走的很累，但是走完感觉头脑通透了，焦虑的身体反应基本没有，这周停药，继续快走看怎样，今天戒断130天。