恐癌是最啃爹的，我就是，一点点不舒服，就恐癌，自己不懂医，那就百度，然后，这自己的症状也特别符合！害怕了，各种查帖子等，就是想寻求一下，和自己症状一样，原因是戒烟造成的，天天百度！！！吃不下饭，暴瘦！扛不住了，就去检查！查胃，查肠，查肺，查肝，查肾，查脾等！啥事没有，全身还是不咋舒服！然后也想开了，去特码的！直要不是癌，其它都是擦伤！！！所以，加油！！！！

你这焦虑症那是小意思了！都是很轻的病，看着严重其实挺过去就好！惊恐发作焦虑症才难受，体验频死的感觉，集中注意力到呼吸！症状会明显下降，还有一定不能跟身体症状互相抵抗，越抵抗越严重！

第44天。

昨夜吃1/2劳拉，1/4奥氮平，早12点左右醒，上厕所，后睡至4:46。头晕，乏力，无焦虑感，无胸闷，无喉咙堵挺，略心烦，眯至6点半。

特别乏力，头晕，犯困，一定是奥氮平的副作用，一会逼自己下楼快走。

我烟龄快5年，之前戒过两次。合计4个月，这次也是突然一根也不抽的，当天晚上就一个小时醒一次，其他不适症状也没有。就是饭量大了很多，我体质很好，不喝酒不熬夜的，多久能恢复？只求晚上别醒了

我烟龄35年，戒了近十年。原先一月四条。奉劝你不要吃什么药，不要自己吓唬自己。坚持半年不抽，才算成功。

下楼快走了一个小时。出了点汗，有些头晕。心情不好。不知是不是吃奥氮平的原因。我整个人木木呆呆的，没有感情。我现在很迷茫。今晚还继续吃1/4奥氮平吗？这感觉太难受了。对什么都不感兴趣。我自己到底怎么了？

好了没

我的焦虑不定时发作，现在又发作了，心情压抑难受，我也不知道为什么老这样，戒烟96天了

抽一口，飘飘欲仙，这种感觉实在回味。。。但是是用自己的健康，生命在作交换，人生其实还有很多值得回味的东西，想想十年前，二十年前，自己不抽烟的样子，活得也很潇洒！远离臭烟，势在必行！

第45天。

昨晚1/2劳拉，1/8奥氮平，11点睡，早5点半醒。无焦虑感，无胸闷，无喉咙堵。打坐冥想半个小时。依然木木的。不喜不悲。

上午在沙发上睡着了。下午太热。同样在沙发上窝着，晚上陪妈去理发，走了一会。到家做俯卧撑20个。吃劳拉吃的头晕眼花。头也胀胀的。这种日子何时是个头呢。抑郁情绪低落。实在有些挺不住了。

洗澡，一定是吃药吃的，我现在身上的皮肤都是木木的，用手摸着，都没有感觉。情绪也是木木的，皮肤也是。进退维谷。不想吃药。可是又不得不吃。不敢冒然停药。闹心。希望明天早上能舒服些。