前面的症状跟你差不多 晚上睡不着 睡一半醒过来 但是精神很好，我到现在一个半月了 基本上已经戒掉了

戒烟46天。症状我都有了。没事的。不用吃药。加油哈

吃药也可以，先恢复，后减量断药，不吃药就硬抗，让时间来慢慢恢复，加油吧

楼主加油！相信随着持戒时间的延长，您的所有的不适终将离您而去！持戒是最最正确的选择

可能是在沙发上窝了两天没运动。晚上吃完饭出去散步。居然有头晕的感觉。腿也不舒服。又酸又涨。感觉很奇怪。反正怎么都不对劲。回来后将1/2片劳拉吃上。不敢不吃。新书到了。看了一小半。努力。多看几遍。一定有用处的。

打卡第38天，早上父母因为一件小事吵架。我也醒了，昨晚没有早醒。可能是我把中午要吃的半片劳拉，挪到晚上七点半才吃的缘故，1/8片奥氮平，反正昨晚没早醒。四点半左右醒的，略心烦。无焦虑感，大小便机械无感。现已吃完早饭。沙发上看书。

加油

下午两点半吃1/4劳拉。胸口有些痒痒的，说实话，我还挺喜欢这种感觉。觉得还挺舒服的。《自救》这本神书看了一小半，觉得有些…不好说，先这么看着吧。我觉得我要反复研读才行。有些看不下去。但是那也得看。一定会有帮助的。

希望这本书能给我帮助。

同感，我是22年的烟龄，一天两包，也是一次性一根不抽，出现各种不舒服的症状，现在得了焦虑症，吃药中，哎，希望早一天好起来！！！

腹泻。而且机械无感，头晕，走路有些飘飘的。不知道为什么会有这种感觉。两腿无力。酸麻，我不知道到底怎么了。为什么会这样。

有时候戒断反应不要去深究，让一切都自然些，找一些自己喜欢的的事情做做。

楼主辛苦

打卡第39天。昨夜1/2劳拉，1/8奥氮平，早醒2:24，上厕所后又睡至6点左右，头略木，略晕，心烦，胸口略闷。不喜不悲。目前这个状态。望一会能好。

已吃完早饭，今天状态一般。脑袋依然木木的。看东西模糊。不打算吃劳拉。一会陪父母出去办事。