第46天。

昨夜没吃劳拉，只吃了1/8奥氮平，凌晨2:26醒，浅睡至5点半。无焦虑，无胸闷，无喉咙堵，眼睛模糊，头脑发木，闹心，心烦，吃1/2劳拉，下楼快走20分钟，上楼出汗。依然心烦。我应该去找医生换药。身体上不难受了，但是心里上特别不舒服。

真的心里上不舒服，到底是哪里出了问题？？？？？？我现在分不清是吃奥氮平吃的，还是吃劳拉吃的，还是吃百适可吃的，还是吃坦度螺酮吃。这四种药，到底哪个起了作用。要我现在这个样子。不开心，心烦到感觉不到自我。

害怕，真的好害怕，分不清这到底是焦虑，还是抑郁情绪，就是对未来有很大的担忧。胡思乱想。我明明吃着抗焦虑抗抑郁的药。为什么还会这么闹心和瞎想。是不是药不对症？还是我自己没调整好心态。很多人都和我说，只要坚持吃药。就会好起来。这种情绪都会随着时间而过去，可是什么时候能好。我现在真的很烦。烦到无与伦比。

上午去单位，和主任聊了聊天，心烦。回来后在楼下走了一万步。走时抑郁情绪强烈，出汗。上楼坐在沙发上有些晕。小眯了一会。心焦如麻。然后突然就舒服了一些。现在胸口有些堵。

要相信这个状态不会一直下去的，只是暂时的，只是精神状态引起的身体反应，需要时间改善，越关心越反应大，找个爱好转移注意力。

第47天。

昨天下午眯了一下午。胸口有些舒服。晚饭和妈出去散步。很心烦。走路飘飘的，回来出汗很不舒服。吃1/8奥氮平，1/2劳拉，勉强睡着。不敢多想。怕入睡困难。早2点左右醒，浅睡至6点。现无焦虑，无胸闷，无喉咙堵，心态平静，也不心烦。在犹豫要不要吃劳拉。

突然不知道写什么好。我也开始害怕了，害怕自己抑郁。可是现在真的对很多东西失去了兴趣。我真的怕自己抑郁。好怕好怕。看什么都没兴趣，很可怕。每天只知道逛贴吧，看各种帖子。麻木的看，也不知道有什么用。好闹心。加了很多群，也不愿意关注。之前和很多网友都聊天。现在连聊天的欲望都没有了。

戒

我发觉食槟榔好很多

心烦。莫名的心烦。没有躯体症状。但是情绪低落。我吃了半片劳拉，不知道能不能把这股心烦劲压下去。

我的年龄也不短了，一天1到2包，出差必须带烟，就怕出门不好买烟，总之烟瘾很大。
去年底戒了，到现在一根没抽，我真没觉得有什么，平常心对待，别把戒烟这个事看的太重。
也许人和人不一样，反正我就是平常心戒，没有你说的那么邪乎~

突然戒烟身体很难接受，我就是这样硬抗过来的，超级难受，那段时间我觉得自己快死啦，今天是我第126天，身体感觉好多了，加油

中午吃了1/2劳拉，下午四点后。没有那么心烦了。吃饭时有些心慌。依然吃不出味道。不知何时能好。7:35吃1/2劳拉，1/8奥氮平。希望今晚能睡好一些。