加油老朋友，无怨兄弟顶顶帖子，经常看看你，我也早就没抽烟瘾了，我还得辛苦等到8月，我这里才有那个老婆结果

无烟健康快乐！

第59天。

昨夜10点之前睡着。
依然吃1/2劳拉，1/4富马酸。
睡到4:50。厕所后回来继续眯到6:30。在眯着的时候，有些心慌。
起来后无焦虑，无胸闷，无喉咙堵。

昨天按理说，是睡了6个小时。不知道该不该开心。我现在不敢停药。怕停了入睡困难。最近两天，心绪总有浮动。时而好，时而坏。草酸到底起没起作用。不得而知，每天依靠劳拉西泮片。这很难看出来。草酸到底起没起作用。

加油，兄弟！

不要吃药了，会产生依赖性的，是药三分毒的，运动或者找些感兴趣的事情做做，慢慢就会好的，加油兄弟

能不吃药尽量不吃，放松心态，我白天经常坐不住，就起来到处逛，下班后也出去快走半个小时至一个小时。这些戒断反应会过去的，加油💪

加油兄弟。我也在煎熬中，症状差不多，胸闷，头晕，嗜睡，喉咙异物感，后脖子紧。现在戒烟76天，继续坚持。相信都会好起来的。

第60天。

昨天一天还算平稳，中午和下午有心绪浮动，略心慌。下午四点多平静。晚上跑步。心情好一些。11点左右睡。

没有早醒，4点半左右醒。眯至五点左右。起来后有一点心烦。略胸闷。暂时这样。

上午情绪不稳定，说不出的心烦。无奈，又吃1/2劳拉。心中即无奈又难受。真的不想再吃药了，可是不吃，又难受。进退维谷。好想大哭一场。发泄发泄。

我一般睡前吃一片安适，感觉好些就不吃，烦燥就来一粒，顺其自然就好

无烟421！练八段锦第184天！拜访顶贴！