早2:47醒，厕所后，继续睡至5:30左右醒，眯到6:40起床。可以保持6个小时睡眠了。虽然是吃了药。早上起来，头有些沉。但是洗漱完，就好了。无任何症状，不心烦，不焦虑，无胸闷。心情平稳。挺好。保持。

楼主加油

我觉得戒烟后的焦虑爆发应该不算焦虑症，我也有过，不过我吃了大概三个礼拜药，就自己把药停了。个人感觉应该算阶段性的心理冲突，把心态调整好，加强对戒烟的认知，应该会慢慢恢复的

《精神焦虑症的自救》不知道有没有人给你推荐，个人感觉书挺好，是一本很好的

坚持住，好几天没来打卡顶帖了，加油！

一天状态平稳，下午又开车去医院开药。今天有些热，我有些胸闷，其他一切正常。

第67天。

第68天。

昨天胸闷了一天，直到睡觉时也没有减轻。可能是下雨天，气压低的缘故。10点半左右睡。

早3:40醒，厕所后，继续睡到5:40。又眯到6:50。起来后有些头沉。洗漱后，好些。有轻微的心慌。情绪有轻微波动。上午去三期门的诊所看中医。预约了号，也不知道看的如何。别又是白花钱。

斩断烟毒之源，迸发生命激情！奉上初夏的桑拿，早安！

第69天。

昨天去看中医。开570元中药。也不知好使不。下午至晚上胸闷，喉咙堵。不舒服。晚9:30睡。

早3:11醒。厕所后，睡至6:30醒。居然持续了7个小时的睡眠。挺好。起床后，头有些沉。洗漱后，马上好。目前无任何症状。稍微胸闷。

戒烟路上有缘与你共聚，是动力，更是福份！