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回复:戒烟!我得了焦虑症。立贴打卡。希望自己能早日康复!

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看看,还是得运动,这跟以前完全不一样了。


来自Android客户端457楼2019-09-07 19:52
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    第120天。


    IP属地:吉林来自Android客户端458楼2019-09-08 06:35
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      2026-01-27 06:32:00
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      真是不易啊。
      已经彻底戒烟四个月了。
      这四个月来,可谓是一路荆棘。
      有时在想,也许焦虑症未必就不是一件好事。以前的我,熬夜,抽烟喝酒,纵欲,饮食不规律,作息不规律,不运动,不注重身心健康。
      而现在,我很自律,早睡早起。饮食清淡,戒烟戒酒。调整情绪,适当运动。焦虑症要我开始更加的爱自己。保护自己了。要自己不再昏昏沉沉的。继续努力。坚持运动。


      IP属地:吉林来自Android客户端459楼2019-09-08 06:39
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        第123天。


        IP属地:吉林来自Android客户端461楼2019-09-11 09:32
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          今天状态很好。
          加磅,慢跑了8公里。快走4公里。
          很舒服。很爽。坚持。
          劳拉彻底停掉了。
          接下来开始减停米氮平。


          IP属地:吉林来自Android客户端462楼2019-09-11 19:39
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            第124天。


            IP属地:吉林来自Android客户端463楼2019-09-12 07:50
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              提前祝愿中秋快乐!


              464楼2019-09-12 11:20
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                第127天。


                IP属地:吉林来自Android客户端465楼2019-09-15 08:45
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                  2026-01-27 06:26:00
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                  昨天跑了7公里。似乎是跑多了。今天腿有些疼。看来跑步的姿势还是不对。需要调整练习。跑前热身和跑后拉伸也要更加的复杂化才行。
                  今天只快走了8公里。不过瘾。


                  IP属地:吉林来自Android客户端466楼2019-09-15 18:33
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                    第132天。


                    IP属地:吉林来自Android客户端467楼2019-09-20 07:52
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                      已经停跑5天。膝盖还在恢复中。每天蹬椭圆机一个小时。昨天蹬了一个小时四十分钟。也出了不少汗,慢走3公里。然后加入了少量的力量训练。


                      IP属地:吉林来自Android客户端468楼2019-09-20 07:53
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                        今天继续。


                        IP属地:吉林来自Android客户端469楼2019-09-20 07:53
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                          看望!无烟快乐!


                          IP属地:江苏来自Android客户端470楼2019-09-20 07:57
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                            第133天。


                            IP属地:吉林来自Android客户端472楼2019-09-21 06:08
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                              2026-01-27 06:20:00
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                              最近怎样了,应该好很多了吧


                              来自Android客户端473楼2019-09-22 19:34
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