今天早上起来。就心慌。我现在看电视转移注意力。***。我一定要把劳拉停掉。再难受我也要停掉。

第100天。

今天是第六天。中午劳拉减量到1/4片。明天再吃一天。后天中午的劳拉减停。

心慌。轻微的心慌。有轻微的身体发抖。挺过去。

共同加油，戒断十一天打卡，向前辈学习
戒断离愁------送给即将不惑之年的自己和家人一份礼物！
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第101天。

第七天中午劳拉减量1/4，从明天开始。中午不再吃劳拉。

从头到尾看了下。我是去年10月份开始戒烟，然后11月份开始关注楼上生活噪音，楼上半夜11点多走路声，早上小孩跑步声音，摔东西声音等，之后因为楼上噪音12月份就开始焦虑了，心慌，胃胀，晚上听到楼上发出的声音就就开始焦虑，害怕，睡不着，由于睡不好，白天精神很差，人也变得脾气很差，精神状态也不好，家里面在家人面前摆臭脸，到现在也是这样。今年2月份去医院看了下，配了劳拉，我吃了几片后就停了，害怕产生依兰性。因为焦虑和过年抽了几根烟，今年2月份又开始复吸了，然后7月份因为感冒咳嗽，戒烟，到现在正好戒了40天，期间朋友递烟抽了4-5根吧。今天下午烟瘾又犯了，特别想抽烟。

第102天。

从今天开始，中午不再吃劳拉。坚持一周，然后减量晚上的劳拉。今天第二天草酸吃到15mg。

现在还有轻微的心慌。不过还好。能控制。加油。挺过去。

加油，多运动吧！跑步对你没用吗？

第103天。

今天第二天早上和中午不吃劳拉。第三天吃3粒草酸。起床后有轻微的心慌。

戒