从今天开始早上草酸加量半粒。
早上劳拉已停半个月。
今天开始中午劳拉减1/4。
持续这个剂量一周。然后继续减。

有一些人会说我戒烟了得了这样的病那样的病。比如焦虑比如胃病，比如什么什么病。我是承认可能会有这样情况发生的，主要是因为对烟草的观念没有转变过来，心情不舒畅，大部分由心里导致的。但是，即使有这样那样的疾病，我觉得也不是我们复吸的理由。我们要积极的遵医嘱，配合治疗。要有若抽烟，宁可死的心态。

楼主，我是13年得失眠抑郁症的，也是13年戒烟的，但我的抑郁症不是戒烟引起的，是酗酒，慢性酒精中毒，彻夜不眠，吃什么要都不管用，住院有四五次，自杀也有四五次，最后终于找到一家治疗失眠和精神疾病的医院，经过系统的治疗，我终于在电疗和药物的作用下可以睡觉了，我现在已经服药6年了，也准备终生服药了，因为我有次偷偷的减药，把自己恢复好的状态有打回原形，回去住院，现在不敢停药，你服用过的精神药品我都服用过，劳拉对我是最不管用的，路氯銷西伴片是最强振静药也是对我伤害最大的药，几个月才戒断成功，自杀几次，我恨死给我开这个药的医生，还有米氮平服用了一年，能睡几个小时，但人变得没有任何情感和兴趣，还有我现在服用的药，就三种，可以和正常人一样工作生活，佑佐匹克隆片1片，奥氮平1片，盐酸文拉法辛缓释胶囊1粒。给楼主参考一下，加油！

第96天。

第二天中午1/4劳拉。第二天早上两粒半草酸。

早上起床后，有轻微心慌。持续到现在。转移注意力。挺过去。

第97天。

昨天状态不太好。轻微心慌一天。没有特别严重。

今天是中午减1/4劳拉，加半粒草酸的第三天。早上起来后。就有些胸闷，轻微心慌了。坚持。

第98天。

昨天轻微心慌一天。喉咙有轻微的堵挺。还有些轻微的头晕。也许是我好几天不出门的原因。这几天大暴雨。外面很冷。我怕感冒。所以不敢出门。

现在依然有轻微的心慌感。还能承受。第四天中午吃1/4劳拉。再吃3天。我就停掉中午的劳拉。

从嗜烟几十年到视烟如毒，改变的是什么？是境界，人生境界！

第99天。

今天第五天中午劳拉1/4片。妈的，烦躁。昨天心慌一天。晚上喉咙又堵挺。但是我依然坚持下来了。