看楼主帖子几个月了，近期终于看到楼主正能量了，真心为楼主感到高兴，都能看到哈哈两个字了。焦虑症需要的就是正能量，不要讨论症状，退出所有病友群，不要管别人，别人的躯体症状和我们没有半毛钱关系。他是他，你是你，不然会被别人的情绪所感染，把自己当做正常人去工作生活，躯体和心理不适时，适当的休息放松一下，千万不要抱怨，认真去接受躯体和心理的不适，剩下的交给时间，时间会治愈一切。不要急于求成，敏感的神经还需要修复。楼主你是幸运的，为什么呢？有理解你的家人，有老婆孩子车子房子，经济上不拮据。当你难受的时候，想想还有比人更难的，吃不饱穿不暖，为了生活四处奔波的人，得了绝症还在努力生活的人，身体残疾还在努力向上的人，他们这些人心理能力是很强大的。因为是生活逼得他们不得不强大。想想这些就会舒服很多，我相信楼主应该不怕死，一个连死都不怕得人还怕焦虑症？在生命和生活面前，焦虑症不值得一提。
楼主，加油，会好的，一起努力。

28年烟龄，去年5月26号上午抽完剩下的两根烟后就彻底戒断了，每天深夜会醒来一次，我知道是戒烟的反应所以从来不放在心上。有时候虽然才睡两三个小时但白天一直很精神，脸色比戒烟前好多了。到现在晚上还基本会醒来一次，可能习惯了。

第168天。

可能是减了草酸，这几天有些小症状，每次减药的头几天，都会有些不适应。停跑了两天。肌肉有些酸疼，也许是最近天气冷了，我居然开始嗜睡了。
晚上不吃米氮平后，每天早上起来，居然依然脑袋发沉，感觉非常困。
不知这算是好，还是坏，以前会睡眠中断，现在居然嗜睡了。哈哈。
今天下午继续跑步。

慢跑7公里。瞬间脑袋清醒了。心情也愉悦了。哈哈。一上午脑袋昏昏沉沉的。

戒烟还戒出焦虑症!你也太神了！

第169天。

昨天上午昏昏沉沉的。浑身无力，挺难受的。下午去跑步跑了6公里。然后舒服多了。

兄弟你总算是走出来了，恭喜，继续加油💪

这真是一个重生的过程，没有经历过不知道，经历过就有收获，但愿从此岁月静好、温柔以待！

我这几天减药。失败了。又重新吃回来了。说实话，很沮丧。不过。还是要继续努力。继续调节。也只能这样。慢慢来。

第173天。

停跑了3天。因为减药，直接把自己干卧床了。又把草酸吃回了2粒半。米氮平1/16。稳定一段时间，我再减停米氮平，之前都停了半个月米氮平了。怪自己。觉得自己好了，又不知不觉的熬夜，撸管。以后不了。继续克制自己。改变自己的坏习惯。

我和你情况相似，住了一个多月医院，吃杜落西丁三个多月，心情不好，整日拉肚子，失眠，耳鸣脑鸣，思来想去是戒烟引起的，戒烟的第四个月复吸了。焦虑症也逐渐好了。好了一年，又开始戒烟了，目前情况良好。我个人经历是焦虑症病情重，不如复吸但控制烟量超过每日十只，待焦虑症好了后再慢慢戒烟

第176天。