岩松语录(三)
16.
各位朋友,我足有半年时间没有光顾生活发现会了,因为我已经彻底摆脱了神经症的纠缠,下面是我对各位朋友的忠告:
1) 不要对朋友、亲人或在网上诉说你的症状,因为神经症的痛苦不同于其他的痛苦，说出来不但丝毫不能减轻你的症状，反而加重。同时也会给亲人和朋友增加负担。
2) 森田疗法是可行的，但是在操作上对于一般人来讲是比较难的。如果真正理解了森田思想，神经症也就基本上治好了。我虽然不是用森田疗法治好的，但是现在回过头来想一想，森田思想确实是对的。
3)其实神经症根本就不是病，只是一种再普通不过的心理活动。其实根本就不存在什么神经症，如果说确实有的话，那么整个人类都患有神经症。可能你对我这句话感到不理解，没关系，因为我是过来人，你可以设想一下，那些贪官不也是整天想着钱吗？和你整天想者你的症状有何区别？如果有区别的话，他有钱当作一种幸福，而你把症状当作一种痛苦。什么是痛苦，什么是幸福。所谓的幸福和痛苦只是人类的一个思维活动而已，既然是一个思维活动，就不应该加上所谓的感情色彩。
4)天堂在心中，地狱在心中。我的神经症根本没有治疗，因为我根本没有神经症。所有强迫症状和抑郁心情都是你自己虚构出来的(森田门诊时是不问症状的)，只要你认为它是假的，你就生活的美好，否则你就会痛苦。
5)患有神经症的朋友们，大都是聪明人，希望不要研究森田疗法，要理解森田疗法。只要你把“顺其自然，为所当为”着八个字理解透了，也就“治好”了你的神经症。理解的过程也是治疗的过程。
最后，祝所有的朋友们都“治好”自己的神经症，生活美满。
一个过来人 岩松

大家一样，我们还有这个吧可以一起诉苦，一起安慰

“屡败屡战”谈神经症从发病到痊愈的6个阶段
就偶的经历而言，心态大概经历以下几个阶段。大概其他朋友也会经历类似的阶段，也许自然规律就是这样的，也许这样的阶段是必须经历的。
第一阶段：“茫然不知所措”。
不知道自身出了什么问题，被各种症状搞得精疲力尽，辗转于各大医院各科室之间，做各种检查。这阶段最大的特点是：茫然、担心、害怕。
第二阶段，“逃避，心中不平衡”。
如果“有幸”被某位医生诊断为神经症（说“有幸”，是因为很多医生都对心理学缺乏常识，很多医生都诊断不出来，偶就被误诊为“心肌炎”）。开始有不平衡的想法：“为什么是我？”，“我这么善良诚实的人，得这种病”。潜意识中不平衡，不接受现实，不敢去面对现实，一直在逃避。
第三阶段，“接受现实，寻找方法，疑惑”
慢慢的随着时间的发展，就开始接受这样的现实：“这就是现在的我”。开始想方设法去读各种书籍、各种疗法。被各种理论搞得昏头转向，疑惑丛生。
第四阶段，“迈出实践第一步”
基本搞清各种疗法的大概思路，心中已经确立了一个方向，虽然仍有疑问，但不再执著于此。不再空想，开始实践（不管森田、认知、脱敏、心理疏导等各种方法，在这一点上都是一致的）。
第五阶段,“拉锯阶段，渐悟阶段”
随着实践的进行，对前人的经验和书中理论体会更深，不再拘泥于理论，更加有信心。这一阶段症状时轻时重，忽好忽坏，反反复复，耐心非常重要。
第六阶段，“痊愈阶段”
基本能做到以生活为中心，生活开始充实、丰富多彩，对症状不再关注。（偶还没有达到，正在努力中。。）

楼主你做过强迫症手术吗

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