tangtiantong22 [host]：回复 Pompy93 :也不是这样的，其实你想的东西是好是坏都没有绝对的意义，你觉得坏那也没有别的办法对不对？我们得尊重自己的头脑。我们唯一不对的是疑病素质向内关注，所以觉得这样不对那样也不对，那么只有继续生活将这种疑病素质（生的欲望）转化成向外的，

tangtiantong22 [host]：回复 GEM宝贝1125 :虽然都说要好好爱惜强迫症的人，但我觉得不是。我父母知道我的事之后一点心疼我的意思都没有，我在绝望中好的更快了，成熟的更快。强迫本身就是种依赖。在绝望中一次次重生才是真谛。

已经患病五年，可是一直不想告诉父母，可是自己快有点扛不住了。怎么办

人为什么得强迫症，这是值得深思的问题，强迫症的人一般具有哪些特点，人群中是否有共性，这也是值的好好研究的事情。一般得强迫症，遗传因素，生活环境，潜移默化，突发事情，自我内向冲突等都有一些因素。任何事情的发生，都是事物相互作用的结果。强迫症的人，基本上都是带有完美主义者。对自己要求过高，敏感多疑，也有胆小者，谨慎的人。一般强迫症患者通常智商不低。一般形成多数也是小时候的生活实践所导致比较多。成年人得强迫症一般也是突发事件引起，催发了过去生活的原点，导致强迫症暴发出来了。多数是一种习惯成自然的潜移默化的效果。笔者，小时候喜欢吐痰，基本每次都一直吐痰，吐口水。也可以说是口水强迫吧。也持续很长时间，起码1个月左右。从内心感觉，引起口水强迫，其实就是一种习惯所致，如果重复做这样的事情，是很容易养成强迫症的习惯的。笔者，以此类推，生活中很多强迫症患者看，尤其是动作强迫症，很大部分就是这种不经意的习惯动作，一直重复做，导致后来改变不了，但不做，内心有些不适应的感觉，就是内心冲突的感觉。这种仅仅是动作强迫，如果要是思维强迫，那么可能会更严重。
如果仅仅是习惯上的重复，思维上的重复，只要我们内心不痛苦，那么即使这种重复的习惯持续，对我们来说，其实影响也没有什么，但这种不经意的行为，往往让自己产生与众不同的感觉，也是一种多余的动作，影响了社会功能了。我后来也不知道自己是如何把口水强迫症改掉了，可以说是顺其自然的方式，因为没有关注这个动作，觉得一直重复吐痰，就是一种习惯，但每次克制少一些动作，慢慢的就真的少了，直到自己都没有在关注它，直到现在，基本已经没有这种习惯了。强迫症，我更喜欢用习惯来描述。就像口吃一样，为什么有些人口吃很难纠正，也可以说是习惯。长期的那种模仿别人说话，也是一种习惯。什么事情重复做到了，就顺了，强迫症患者有这种情况，也可以怎么去理解。因为想的也太多了，时常想那些不着边际的东西，想那种天马行空的事情，时常内心不安，前怕狼后怕虎的这种畏惧心理，久而久之，强迫症就是这样养成的。
过去的生活经历和环境，已经造就了一些人的固定行为和想法，加以得不到缓解和释放，内心压抑着，久而久之，自己身心都已经严重的受损了。强迫也就是不期而遇的到来。习惯可以改正，一个好习惯是通过不断的意志力去养成的，同样一个坏习惯也是不管的潜移默化得来的。强迫症，就是这种内心冲突，自己感到不舒服才痛苦，

。强迫症，就是这种内心冲突，自己感到不舒服才痛苦，这也是一种习惯导致的，如果仅仅是症状，我们要是开始就没有想的太多，仅仅把它当成了症状，那么也就没有内心冲突了，也就没有那种想改正但有很难的精神相互作用，也不会有痛苦的现象了。这就是强迫症的本质问题。

，强迫只是过往云烟而已。内心变强大不是通过一两件事可以改变的，慢慢磨练吧。在过程中受到的痛苦，你得忍受。战胜恐惧，就是战胜了自己。加油！

纵使在青春年华，为何焦灼难熬？回想这一切，走到此路是必然。
有疑惑吗？没有。
我现在不会担忧家里的气管了，也不会时时跑去查看。不会担忧，但内心仍然烦躁。担忧和烦躁总是让人难以分辨。我相信，渐渐地，烦躁没了，也不感担忧了。
心里有点慌，人生苦中藏。

病因：不自信
面对强迫趋势，一定要理智，一定要自信，这是唯一的解决办法。
理智 自信！

强迫者最缺失的就是确定感和安全感，我们可以从别人那里获得，也可以自己给自己，强大起来吧

请问当我们在做强迫动作的时候，脑子里的物质是不是会有啥变化？
因为焦虑紧张等因为造成想去做强迫动作，然后脑子里的物质升高，，心理造就生理，
，那反过来，会不会有这种可能，就是先由脑子里突然某些物质升高(病变)，然后出现紧张焦虑即而导致去做强迫动作 ，就像数学正反论一样，这个推理正确吗
就是先由脑子出问题再造成心理上的
那上面的推论，是否正确啊，先由哪个引发的，？如果是先由脑子岂不是病变了？
按理说如果是脑子出问题我们是无意识的在做强迫，但我们当时是有意识的，，说不通
你觉得有没有这样的情况，就是确实是脑子出问题，然后出现焦虑的情绪，，同时我们做也是有意识的在做强迫，就是说脑子出问题同时也是有意识的在做强迫， 有这个可能吗
心理因素与生物因素相互作用
比如你怕蛇，突然一条出现，这时害怕，紧张，心跳加速，出汗等，这就是事实—认知—情绪—神经递质—身体表现
神经递质的变化并不是病变
不要纠结于这些

避免“精神交互作用”，只是尽量避免强化，其实因为内在没有解决，正负抗衡在，交互作用的天性依然存在啊。

顺其自然，为所当为。我解释一下。顺其自然是顺着自己的个性去生活发展。你找到自己的个性了吗？你为什么会固执的呢？固执过后就是执着，朝着自己的梦想去奋斗。为所当为就是做自己喜欢去做的事情，并乐此不疲的行动。有些事不是我们想象的那样单纯，简单。但是也没有我们想象的那么复杂以及可怕。对生活的信心起码还是要有的。你不需要抱着改变自己的性格去生活。你只需要活好每一天，过好每一天，好好的吃，好好的睡，好好的玩，好好的工作，好好的赚钱，就行了。你也可以过一天算一天，混一天算一天。人生百态，不是只有一条路让我们去选择的。

卧槽我今年经历了高考才明白强迫那只是你的心态问题 老天是公平的 没有绝对的完美可言 豁达开朗一点过不是很好嘛 完美主义只是内心不安的体现 如此而已

岩松语录(二
[这个贴子最后由无着在 2007/03/16 04:16pm 第 4 次编辑]
14.. 对话录
以下均为[岩松]与豆瓣的聊天记录，本格式问题，为便于看贴，只保留岩松的回复，
岩松回复：
你的症状我也有过，但是比你要严重的多。
首先，要从思想上打消顾虑，抑郁症根本就不是什么病也不是什么症
他只是一种心情低落的情绪而已
你要绝对的相信我，我的话才能对你起作用。
这种情绪正常人也有。
不过正常人对这种情绪不在意，这种情绪就很快过去了。
而我们根本不容许这种情绪在我们心中存在,给了抑郁更多的时间
这就是我们和正常人的区别
从这一点来讲，其实我们也是正常人
也就是我们和正常人的区别
正常人容许抑郁的存在，而我们排斥它
对心理学而言，那什么是自然的东西那？
我们的坏心情，好心情，强迫念头，恐惧心理等等这些都是自然的东西。
问题不是为什么我们排斥他们，而是如何不排斥他们。今天我们不谈具体问题的解决。你有眼睛和耳朵等器官，你讨厌和排斥他们吗？
那就把我们的坏心情，好心情，强迫念头，恐惧心理等等当作我们的器官吧，这就是接纳。
紧张就紧张吧，恐惧就恐惧吧，我只有忍受，没有任何办法，因为他属于大自然的范畴，我无能为力。
越和他对抗，他的力量就越强。
当你和他和谐相处时，他就没有了力量。
因为具体问题任何人都无法解决，所以没有任何意义。
等你和症状能和谐相处的时候，你上面的问题就迎刃而解了。
15.
指出问题
最近一段时间很少给网友回复，原因之一就是有些问题不好回答或者没有任何意义，请各位谅解。
另外一个重要的原因就是，通过一年多的咨询发现，有极少数的网友能够从根本上解决了自己的问题，最多的收获顶多只是对森田哲学在知识上的满足。而森田先生恰恰反对的就是这一点。因为森田哲学不是靠理解和逻辑推理来掌握的，她是一门体验心理学，就象没有吃过糖的人，靠思考和分析无论如何也无法知道糖的味道是一个道理。
现在大家仅仅靠“顺起自然，为所当为”这八个字来解决神经质问题，就象过去禅宗参话头“我是谁”、“哪个是父母未生以前本来面目”、“谁在念佛”一样的道理。赵州禅师说：“佛法在甚么处？千人万人尽是觅佛汉子，于中觅一修道人无。”这句话是说一千、万个人参禅一辈子，可能连一个开悟的也没有！何况大家并没有象过去的出家人那样多年专心致志的参“顺起自然，为所当为”这八个字。
以上也就是很多人对森田疗法疑惑的主要原因。
那么为什么有关资料上介绍森田在世期间，神经症的治愈率达到60%以上哪？其中根本的原因发现会的这种方式完全忽视了森田疗法的精髓：“绝对卧床”、“轻作业期”以及“重作业期”，也就是住院环节。
现在即使有人在森田医院接受过治疗，可能效果也没有森田时期那样好。主要原因是现在的森田医生绝大多数没有神经质的体验，他们理解的森田只局限在理论上，无法利用善巧的方式为患者揭开其中的奥秘，这也是森田先生为什么要指定有神经质经历的人作他的接班人的主要原因。
以上言论绝对没有任何要大家去住院的想法，只是客观的分析了目前各种森田疗法存在的问题，属于一家之言，有任何不妥之处，请各位谅解。
岩松语录(二)
其实真正理解了神经症本质以及体验到了解决问题的"诀窍"后,你会发现根本没有卧床的必要

岩松语录(三
16.
各位朋友,我足有半年时间没有光顾生活发现会了,因为我已经彻底摆脱了神经症的纠缠,下面是我对各位朋友的忠告:
1) 不要对朋友、亲人或在网上诉说你的症状,因为神经症的痛苦不同于其他的痛苦，说出来不但丝毫不能减轻你的症状，反而加重。同时也会给亲人和朋友增加负担。
2) 森田疗法是可行的，但是在操作上对于一般人来讲是比较难的。如果真正理解了森田思想，神经症也就基本上治好了。我虽然不是用森田疗法治好的，但是现在回过头来想一想，森田思想确实是对的。
3)其实神经症根本就不是病，只是一种再普通不过的心理活动。其实根本就不存在什么神经症，如果说确实有的话，那么整个人类都患有神经症。可能你对我这句话感到不理解，没关系，因为我是过来人，你可以设想一下，那些贪官不也是整天想着钱吗？和你整天想者你的症状有何区别？如果有区别的话，他有钱当作一种幸福，而你把症状当作一种痛苦。什么是痛苦，什么是幸福。所谓的幸福和痛苦只是人类的一个思维活动而已，既然是一个思维活动，就不应该加上所谓的感情色彩。
4)天堂在心中，地狱在心中。我的神经症根本没有治疗，因为我根本没有神经症。所有强迫症状和抑郁心情都是你自己虚构出来的(森田门诊时是不问症状的)，只要你认为它是假的，你就生活的美好，否则你就会痛苦。
5)患有神经症的朋友们，大都是聪明人，希望不要研究森田疗法，要理解森田疗法。只要你把“顺其自然，为所当为”着八个字理解透了，也就“治好”了你的神经症。理解的过程也是治疗的过程。
最后，祝所有的朋友们都“治好”自己的神经症，生活美满。
一个过来人 岩松