如果你没有思想考虑强迫症好的话，那什么办法也没有用了。再好的办法也要实行才有用。
强迫症患者的特点就是某些方面太执着，表面很谦虚，内心某些方面却有不切实际的自信和认识。
但强迫症患者没有必要自卑。
因为强迫症患者与正常人只有一个根本区别
就是形成了一个错误的认识：自己能够解决而且必须解决某些问题（实际上解决不了，或者要解决的话得花费太大的精力和代价，得不偿失）
例如前面的恐艾症朋友。谁都害怕得艾滋病，我觉得如果害怕的话可以检查一下来消除担心。但如果检查正常还担心，无法控制这种担心，就是强迫症了。
那该怎么办呢？屈服于强迫症，想办法消除担心？无论怎么想办法，你就是化验1000次，你还是担心，例如：万一我感染的这种艾滋病毒是变异的，无法检测出来呢？等等。
压制这种担心？压制这种担心，告诉自己自己没有感染艾滋病？你会非常焦虑，你感觉你在欺骗自己，就像掩耳盗铃一样。你会觉得：我怎么能把?#65308;白约荷??拇笫碌弊鞑淮嬖谀兀磕愠僭缁岱牌?怪啤
你说我说的是不是有点象？
你要想治愈强迫症，我认为，你必须改变认识。
实际上，从严密逻辑上讲，你有可能患艾滋病，只不过几率极小。也就是说，你出现担心是正常的。
但这种几率，你是无法消除的。也就是说，你无法解决这个问题，你无法彻底证实自己到底患没患艾滋。任何人也无法彻底解决这个问题。
记住，当你用好几天的时间去解决一个问题，但始终解决不了或令你不满意，这说明这个问题是无法解决的，或没有价值解决的。人生有数不清的问题是无法解决的，我认为解决不了的问题要远远多于能解决的问题。
解决不了怎么办？那就不解决了?#65308;绦?烊兆印６裕??罹褪腔烊兆樱?±锖?抗?伞

患强迫症的真正原因
为什么患强迫症？当察觉自己不正常患了强迫症后，我曾绞尽脑汁、穷思极虑、挖空心思地寻找。我强迫回忆从记事起的每一件对我有影响的事情，我查遍了各种心理学著作，我学着弗洛伊德对自己的童年剖析，找寻童年的创伤和力比多的压抑，我分析父母性格的影响，但在强迫症基本痊愈前，我始终没有找到。患强迫症中，是不可能找到的。
现在，我谈一下我的最新结论：
我认为，要患强迫症，必须具备两个条件，缺一不可：
1、遗传素质决定的性格。这是不容置疑的。看看自己的直系亲属的性格，就知道了，这不仅是家庭环境的影响，更主要的是遗传基因里就有容易患强迫症的基因。
也就是说，你出生后神经类型就非常容易患强迫症。这是经过流行病学大规模调查的结论。也是国外最近研究强迫症患者脑血流图和核磁图的结论。
2、后天形成的错误的认知。这在我的其他帖子里详细讲了。错误的认知就是认为自己是非常出色的不平凡的人，试图解决无法解决的问题，不知道世界上大多数问题是任何人都无法彻底解决得，不知道人生应该稀里糊涂混日子。
之所以要找原因，有一个重要前提，就是强迫症患者的自知力是有缺陷的，一方面认为自己心理有问题，另一方面某种程度上又认可自己的强迫。
所以，注意，要明确！！！！！！！！：::
1、强迫症的的确确是一种有很大遗传性的心理疾病！注意，是一种病！它有生理上的改变，也就是说你的神经系统是和正常人有所不同的。
2、虽然是有生理上神经的异常，但只要改变自己的认知，强迫症完全可以治愈！！因为仅仅遗传上的异常不会发病，必须有认知的错误。
明白了吗？不要费尽心机找原因了！面对它吧！我们确实是病人！我们的思想是疯狂的！
但这不是我们的错！
我们之所以患病，是因为我们遗传上有异常，生活环境中又形成了错误的认识，只要我们纠正了自己的错误认识，我们就能好！

如实，如是
懂了这几个字，就真懂了

楼主的方法有效！
因为治愈强迫症的方法就是生活中再没有强迫症的这个词语。强迫症只不过是自己给找的各种借口。
强迫症就是越觉得自己不正常，越觉得自己病了，那就越不正常，病就越严重。 正常人从来都不会觉得自己有病，或者觉得自己不正常，所以他们就没事。 这病最严重的就是心理，心理放平了，一切都好办，就想着自己是正常人，什么都正常就行了。
这和楼主说的一样，所有的事都是正常的，跟强迫证没有关系。
除了心理方面，在行为方面要敢于面对自己的问题，比如有洁癖，就专门去把自己弄脏。如果总是担心忘记锁门，不用管或者去看看都可以。只有直面自己的担心的问题，慢慢心理就没有什么害怕了，就是个真正的正常人了。

多年以后再看此帖子，依然收获巨大。
楼主真是句句珠玑，妙不可言啊。
强迫症就是自己分析的太多了，分析过度了，自己也混淆了正误。
楼主说的太对了，我们自以为聪明。
通过楼主的分析，我联系自我，想通了：
多年来我一直以为自己是分析大师，什么都是自己分析，长此以往，造成了我的思路很狭隘，很主观。并且我从不喜欢听别人的意见，这更加剧了我分析问题的主观性。
楼主啊，真是有大智慧的人！

很蛋疼吧...只是说说最近的领悟，或许我现在仍在强迫，但我真心希望大家一同好转。诶...我这样可否又没有顺其自然。另外顺其自然才是真实，过多的解释也就不自然了。再说，不要以自我为中心，要深刻挖掘自己本心。诶，又不顺其自然了，诶，这是事实就别悲哀了，哦那我就想其他的，操，又没叫你不想懂什么叫顺其自然吗？什么叫事实惟真吗？归顺自然吗？就你如此，永没有尽头。大道至简，便是如此。你若真明白，就不会被束缚了......共同探讨下。诶，越把自己当病就越治不好啊，真不知道是否如今日本继承森田正马先生的衣钵的学术的，不然咱也能体会体会40天痊愈的好处啊。理论治疗不了人，要物极必反啊，想治愈，痛苦要达到极点。

路还很长，痛苦还很多，可悲的是多数人对于痛苦，还没有真正的认识。

顶，希望帮助更多的人

你说的很好。如果我告诉你强迫容易复发，你怕吗？许多事情，都是因为害怕，恐惧，当然，我们也知道是害怕引起的。森田疗法说过顺其自然。你知道这个自然是我们当前人格自然。意思是胆小的人有胆小的观念，胆子大的人有他的观念。如果我们是属于胆小的人，我们就要遵守胆小的自然，就是遇见什么让我们害怕，我们要接受这个害怕，跟自己说没事的，过会就好。我们要记住，不要把它当成不正常的思绪，这不是违背自然，这是我们人的本能反应，因为我们遇到害怕的事会跟自己说，没事没事，假的，所以这并不是违背心的自然状态。我们要敢于去想，脑袋长给我们就是用来想的。时刻告诉自己，我现在想的就是最正常的想法。人遇到烦恼是会想办法去解决的。（强迫症是我们的烦恼，所以我们大脑会自然的想办法去解决它）这是自然，不是违反自然。现在我们先什么都别想，想个问题，比如我们欠别人的钱，不还就会被打，你害怕被打，你肯定要想办法还钱，不是吗？再想想上面，强迫症比喻做那个你欠他钱的人，你不还他钱你害怕被他打，所以你得想办法还。把想办法解决强迫症比喻你想办法还钱的事上。你不还他你肯定会被打。所以你必须得想。这就是正常。不要去理解什么是顺其自然，你现在头脑想的就是自然。
我上面说的是胆小的人需要遵守的自然。胆子大有自信的呢？胆子大有自信的人一般做事都很果断，哪会那么多怀疑。总之一句就是，撑死胆大的，吓死胆小的。做一个内心强大的人，什么事都只是小事。一念而过是一种洒脱。开心是一天，烦恼是一天，开心的时候什么烦恼都进不来，悲观的时候什么都是你的烦恼。加油！兄弟们。

朋友们，你们想象下。如果你们在骑自行车，有人丢了一块巧克力给你们，你们去接巧克力。表面是这样，但是其实你实质上是在控制自己的平衡，接巧克力只是建立在控制平衡的基础上的。而强迫症是想影响人的潜意识，但是强迫症之所以是强迫症而不是真的精神病，那是因为潜意识是不会被改变的，它只会去恐吓我们，迷惑我们，似乎让我们难辨真假。但是其实男单你的内心真的分辨不出真假吗？你是可以分辨的。你只是难以承受那种虚假的焦虑感。你只要去生活，你依然可以活得很好。这只是一种思维习惯而已。

关于引起强迫症的根本原因的探究。
1.解决一件事情，我们一定要找到他的根本原因，然后对症施药，才会药到病除，否则只会如无头苍蝇一样乱飞乱撞，甚至误入歧途。那么强迫症的根本原因是什么呢？其实强迫症发生的根本原因是自己对自己的态度出现了问题。有些迫友急于求成，老是纠结于强迫症症状本身，而从不从其中跳出来，想一想引起强迫症的根本原因，舍本逐末，钻了死牛角尖，思维锐化。我们只要明白了领悟了接受了强迫症发生的原因是自己对自己的态度出现了问题，这是强迫症发生存在的根本原因的理念（事实也确实如此，不信你可以去用此理论解析一下你的强迫症就知道了）。
2.那接下来的事情就好办了。因为我们应该知道一句话，认识态度决定了人的一切------为何这麽说呢，打个比方吧，你之所以能够有强迫症这种心理活动，就是因为你认识到了事物，并产生了对他的态度，假如你同时又聋又瞎又哑又没有感觉，你认为你会因外界影响产生心理波动吗，不会吧，所以说认识态度决定了人的一切，至少心理是这样的。既然认识态度决定了人的一切，那我们怎么去调整人的一切去呢，比如心理。推理可知就是通过调整我们的认识态度，就可以调整了我们的一切，具体到心理上来说，就是调整了引起我们这种心理的认识态度就可以调整了我们的这种心理。前边已经说了引起强迫症的原因是自己对自己的态度出现了问题，那套用此理论，我们只要调整了我们自己对待自己的错误认识态度，那不就可以解决治愈我们的强迫症了吗。那接下来问题就是我们自己到底对待自己的哪方面认识态度出了问题导致了强迫症的发生呢。
3.那到底我们自己对自己的认识态度出了什么问题呢？简单点说，我们的问题就是我们因为追求绝对完美的畸形性格造成了我们老是对任何事情都追求完美，达不到要求，就自责，就不接纳自己，久而久之形成了老是以对抗，不接纳的认识态度去对待自己，而不是像常人一样以接纳，包容的态度对待自己的行为的习惯。就此来说，追求绝对完美的畸形性格是引起强迫症的诱因。举例来说，比如强迫思维，你正在上课，而你是一个追求完美的人，不允许自己哪怕走一点的私，但是只要是人怎莫会不走私呢。所以你胡思乱想了一下，你走私了。而你呢意识到了这个问题，于是你的完美性格起作用了，他要求你不能走私，胡思乱想，你不能容忍自己的行为，不接纳他，开始和他对抗。于是你就有意识的去强迫自己不去走私。但人的心理有个特点就是你越关注他他就会越加强。就

新印第安人：感性的力量太强大了，尽管用理性去努力，但是根本不能压倒感性。在感性的能量彻 底得到宣泻掉以前，什么理性的话都听不进去的。
新印第安人：回复 刀剑笑天下 :强迫是一种由于挫折感积累过多，压抑在内心过久，这些不良情感己经成为了性格的一部分了。想解决它决不是一朝一夕能够解决的

这世上没有什么东西是百分百的，只有相对的。
务实的讲，治疗强迫症的目标，严重的心理困扰就是通过努力减轻症状的困扰，减轻到中度，能够达到轻度的更好。
至于中度，轻度的可以进一步淡化，最后消退，对生活的影响降到最底限度，基本上摆脱强迫对日常生活的干扰。
能达到以上就是很了不起的成就了

绝大多数关于强迫症治疗理论的缺憾之处是只把思维的角度放在强迫症本身上，而没有跳出强迫症的围城从更广阔的视角去审视解决强迫症的问题。所以使得学习者只能在强迫症的围城中打转，不能出来。其实我们强迫症患者不是自出生就是强迫的，我们也是从原先正常人的行列因为某些原因而脱离出来的，所以，要想彻底治好强迫症，我们要从何正常人比较的更大的视角去审视强迫症。只有这样我们才能重新回归正常人的行列，彻底治愈强迫症。
因此我们一定要有和正常人对比的意识，其实正常人也会有强迫症患者的类似情况出现，但是由于正常人执行的是正常的行为模式，所以这些情况稍纵即逝，很快在正常人的诸多情况中成为过去式，而不会给他带来烦恼或者只是带来一时的烦恼，又很快消失；
而强迫症患者则因为执行了一套不同于正常人的行为模式，从而使这些情况，没能很快消失，在强迫症患者这里成为了进行时，不断骚扰强迫症患者，从而给强迫症患者带来了无穷无尽的烦恼，只要强迫症患者能把自己的行为模式重新调整回正常人的模式，强迫症就会很快治愈。
所以强迫症患者头脑中一定得明白这个道理，只有你能从这个高度去看待你的强迫症，按我教你的方法去做你才会心安理得，不会狐疑不定，才不会因为症状的反复，强迫情感的纠缠而迷茫。

强迫症患者一定要有和正常人对比的意识，其实正常人也会有强迫症患者的类似情况出现，但是由于正常人执行的是正常的行为模式，所以这些情况稍纵即逝，很快在正常人的诸多情况中成为过去式，而不会给他带来烦恼或者只是带来一时的烦恼，又很快消失；
而强迫症患者则因为执行了一套不同于正常人的行为模式，从而使这些情况，没能很快消失，在强迫症患者这里成为了进行时，不断骚扰强迫症患者，从而给强迫症患者带来了无穷无尽的烦恼，只要强迫症患者能把自己的行为模式重新调整回正常人的模式，强迫症就会很快治愈。
所以强迫症患者头脑中一定的明白这个道理，只有你能从这个高度去看待你的强迫症，按我教你的方法去做你才会心安理得，不会狐疑不定。