一朵疯掉的桃花 [host]：回复 梦境西伯利亚城 :还有好多用强迫症 扯这个疗法 扯那个疗法的 基本除了想骗点钱 还想干什么 强迫症无非就是一个正常习惯的多次重复带来的痛苦 为什么你们要把它搞的那么神秘 非要想东想西弄出一个理论呢 大家心知肚明 没必要那样 人在做 天在看啊

一朵疯掉的桃花 [host]：现在 我也是有时会有强迫的反复 依然会有轻度焦虑和烦躁 这是长久的强迫习惯留下的 直到真正完全走出去 是要不断坚持的 强迫症只是你性格缺陷导致的一种错误思维习惯 虽然你觉得自己明白了强迫症 但是那些习惯还存在 在你不经意间还会出现 这是个需要长久努力才能恢复正常的过程 希望我的话对你有帮助

一朵疯掉的桃花 [host]：你好 我认为思维强迫的所有症状都是一个字 就是想 你已经通过学习对强迫有了认知 而且症状已经减轻 但是强迫症的根源来自于性格 这是我自身体会和看了很多书籍所感悟到的 你现在认为自己的性格里的那些缺陷还在吗 不单单改变强迫症状 我觉得还要努力慢慢的改掉性格缺陷 这需要长时间反复练习才能掌握

一朵疯掉的桃花 [host]：回复 绝世无双NO1 :我和你说我现在的感受 我认为无论恐惧 怀疑 甚至焦虑 都是我过去那么多年强迫带来的痛苦感受 不过正常人也会有这些感受 只不过强迫把它们放大了 所以在心里明白这个道理 那么你还会害怕恐惧有或者消失吗 呵呵 那都是正常现象 只不过强迫让它们更突出了

心若改变，你的态度跟著改变；
态度改变，你的习惯跟著改变；
习惯改变，你的性格跟著改变；
性格改变，你的人生跟著改变。

一朵疯掉的桃花 [host]：强迫的本质就是一些思想或者行为用的过度了 形成了 所以你每次改变都会不知不觉又回到强迫的症状表现 改变不是轻松的 是要经过痛苦的适应才能形成新的习惯 就是在这反复失败的实践里才会成功 说来容易 做起来要有心得 我也正在努力的改变习惯转变强迫性格 加油吧

所以我要说，世上哪有什么强迫，只是因为我们性格心态比别人差了一些，所以把精力固执的用在了一些本不应该执着的思想和行为上，时间长了，习惯形成，人格也极端了，心里被迷茫 焦虑 抑郁 烦躁 苦闷 痛苦 绝望 折磨久了，让我们体会太多的殚思竭虑 痛不欲生 万念俱灰，使我们迷失了真正的自我。因为自我的束缚，现实太多的失败和无奈让我们失望。难道我们的精力和力量不能全心全意用在学习上，不能去认真专心工作，追求美好的生活，创造幸福快乐的人生，非要被浪费在望不到尽头的强迫里吗？
当然此生不会就此这样下去。我可以失败，但是我不能永远失败。超然的心态和加倍的努力，让我每天能够在强迫仍然不自觉出现中保持清醒，每天一点点进步，直到完全走出去。或许流的泪，流的血比身处强迫还要多，还要苦。但是我的灵魂告诉我，坚持，脚踏实地的走出去，总有一天走出黑暗，迎来光明。
如果有人问我 强迫好了是什么感觉,我还会如同文章开头的那句话，仿佛什么都没有发生过。

这就是我到现在所有的经验，我最大的感悟心得。超然的心态和加倍的努力，前提必须是严格的律己。
还有一个最需要注意的事情，思维强迫那么多年，强迫人格强迫习惯形成已久（也就是内心那种如毒品一般让你去想才能感觉到舒服的冲动，和不知不觉去做强迫的症状表现），就这么容易放过你了。思维强迫是什么，本质上就是一种意识，一种思维，简单说就是想。无论回忆，想象，甚至抵抗强迫。不都是自己在想吗。回忆和想象可以说是强迫的基本症状表现，抵抗强迫不也是自己的一种意识试图控制强迫思维或者给自己思考道理或者重复看过的道路来达到改变自己不去想吗。）会那么容易就改变了吗。读过去走出来的人的经验，还有我自己的经验，可以明确的说，走出来的过程，强迫会反复到来，其中改变的痛苦并不比单纯的强迫轻松，这就要自己认清道路，坚持方法，一直走出去。
举个例子，当我明白自己怎么回事了，强迫是什么东西，和自己这十几年究竟怎么了的时候。我给自己制定走出来的方法，超然的心态和加倍的努力。这时候因为那么久的强迫人格，在我走出来的时候，继续也会有强迫的症状表现，比如无缘无故的回忆过去，和看到什么听到什么的联系乱想，这时候我为了不再回到强迫，就心里不停默念这两句话，超然的心态 加倍的努力。然后试图停止强迫。
这算什么，可以负责任的说 这是自欺欺人 这也是强迫 这也是在抵抗强迫 因为强迫就是想 而我在知道了或者明白了一切后 走出来的过程 强迫的人格继续让我出现强迫的症状 我就又去想超然的心态 加倍的努力 甚至打算借助这两句话（我自己成为哲理）去不再强迫，更甚开始思考究竟什么是超然的心态 加倍的努力 甚至去考虑应该怎么去做。 。 。 这是什么？ 这就是强迫！！！
无论回忆 乱想 抵抗 想道理 琢磨怎么走出来 ，只要心里仍然去想 去抵抗 就是仍然继续着强迫！！ 所以走出来的路漫长，所以走出来要格外小心。
那么要怎么注意强迫继续强大或者防止自己不经意（以为是在走出来，实质只是另一种强迫表现形式）又陷入强迫呢。这就需要自己去感悟了，没痛苦就没有心得，成功的经验是建立在失败的基础上，一句比较玄的话就是，运乎其妙 只在一心 。我也不知道怎么讲出来，或者我讲出来，因为你所处的阶段不同也无法理解我说表达的涵义。所以一定要自己去走，自己找到适合自己的办法，真正认清这一切，不自欺欺人，每天勇猛精进，严格律己。一步步走出去。

那时候非常幸运的我进了这个贴吧，然后看到了一些人复制的过去已经走出来的人的经验，然后自己结合我自己的经历，一点点看清楚了强迫，然后寻求改变，其中也失败多次。因为明知道自己怎么回事，明知道自己改变去做些什么，但是那种无形的力量和强大的冲动总让人又回到强迫里。
就这样，我的强迫的症状（内心无比迷茫感和冲动，让我控制不住的回忆和乱想。同时一种意识试图强制自己停止回忆和乱想，脑袋里不停地斗争。一直给自己找出路，去一直失败，或者以为走出来了，不一会又重复了强迫。）轻了一些，然后慢慢真的认清了自己这么多年的经历，对强迫有了新的感悟，对很多过去读过的道理或者文字有了新的体会。这时候就走出来了吗，当然没有。那么久的强迫人格怎么会轻易被改变呢，只是每天如果强迫来了，我有时又会陷入殚思竭虑的想，有时会再去读那些成功人的经验然后又仿佛看清了一切。慢慢的，我有了更深入的了解，有了现在的心得。
我认为强迫不是什么病，一般来说也不需要药物或者手术治疗，那些有点类似饮鸩止渴。我要说，这一切都是心态（也可以成为性格，也就是长时间行为的心里和行为习惯）。无论强迫前，自己性格中的缺点，还是强迫后每天的那种心态，都是自我内心的感觉。还记得一念地狱，一念天堂吗？有时候读了一些哲理或者开导自己，就仿佛明白了一切，然后心里是不是觉得无比的轻松和幸福。然后又陷入强迫，那种混乱的，焦虑的，痛苦的感受让内心冲满了无助和绝望。
所以人活得其实就是一种心态，而这种心态也即性格或者心里习惯（请允许我这么定义，或者有人说心态怎么会是性格呢，我想说，一个人对事物就有自己的理解吧。没有谁对谁错，只要你对事物的看法上升到一定高度，又何必在乎说法呢）
去看看那些没有强迫的人，他们心里就一定非常健康一尘不染吗，那可不见得。但是他们对于一些事情或者想法，只是在脑海里一闪而过，或者不去做那些不必要的关注，而且我们呢，是不是对于某些事物或者想法太过敏感，坚持了全完不必要的执着呢，弄得狼狈不堪，更是浪费了大量的时间和精力去强迫，然后又抵抗强迫，让自己愈陷愈深，难以自拔，每天都活在痛苦里呢。
如果哪一天身在强迫里的自己，忽然忘了自己一直在脑袋里的那些想法或者一直重复的行文，那么还会有强迫吗。既然不可能忘掉吗，那为什么不让自己的心态一点点的改变呢。心态改变了，内心和行为，我想也会变化。

一朵疯掉的桃花 [host]：回复 修结善缘 :明白自己这么多年究竟是怎么回事 知道很多道理 懂了很多理论之后 忍耐 就是忍耐

如果没有强迫我的人生会不会比现在更好呢，这个无法去说。强迫好了我一飞冲天了吗，当然没有。生活里的成功还需要自己脚踏实地的去努力得到。我小时候的那些性格好像经过这些年没了，也好像隐藏了在某个角落，我没有成为顿悟的伟人天才，我只是从一种狂热的状态恢复到了我们正常人应该有的活着的状态。我的过去是强迫症吗，我现在都不想说这个词了。因为我对这些有了新的感悟，我已经不认为存在什么强迫和正常之分。我内心还有冲动吗，当然有。我还是认为我应该做一个优秀的人，我还要去回忆和想象来刺激自己更努力吗，我当然不会了，我知道那么做是错的。我曾经的那些强迫的症状还存在怎么办，那就存在吧，形成需要很长时间，自然而然的消失就让它们随着时间自然而去吧，还要去用意识去抵抗那些吗，为什么要呢，当然不会做什么抵抗了，那也是我啊，只是一种狂热的我，或者迷茫的我，或者焦虑的我 痛苦的我 。 。 。 。 。 。 存在就存在，那只是过去很长时间里的我一种不好的心态，来无影去无痕，就让它们在那吧。我要把我的时间和精力去追寻更好的人生，我要认真的生活。心怀感恩，用信心去努力。

走出来好像明白了过去在强迫的里的迷茫，似乎明白了一切，但是却根本无需明白什么。没有了身在强迫里的无奈和挣扎的痛苦，不再有殚思竭虑的对人生的绝望。现在紧张，焦虑，甚至抑郁也会出现在心里，但是也是一闪而过了，不再去追寻那些念头哪里来的，不再穷尽思维去想那么多自己问自己的那么多了，不再思索这一切发生的原因和会产生的结果了。更不再一个人漫无目的心怀痛苦的走在大街上，更没有坐在广场或者花园的椅子上继续脑袋里的斗争了。

记得一部电视剧里有台词这样说，当你迷失自我找不到出路的时候，朝着你认为正确的方向去前进，就能走出去，原来世界上真的有奇迹。走出强迫也可以称作奇迹，因为走出来你的人生就不再那么颓废消沉，终于可以正常的体会生活的美好。其实走出强迫只是我们把时间和精力从错了那么久的地方拿回来，重新回归到我们正常的人生里。这只是我们应该做的，也是必须做的。
有人问，如果强迫好了会不会复发或者会不会一辈子带着强迫。我现在会说，当你真正走出来的时候，一定会对强迫和接触到的理论道理有新的感悟。比如我现在已经不认为那是强迫了，那只是我因为当初的目的把时间和精力用错了地方，不应该用在想上面，应该脚踏实地的去努力，强迫那么久的确很让人痛苦，身在强迫那种无法描述的和对亲人朋友的不理解的孤单感往往让人痛不欲生，行尸走肉的生活也让人对生活失去乐趣。对于那段岁月，我可以用强迫这个词语来形容。但是我已经找到自己的走出来的路，并且已经走出来了，当然现在有时也会偶尔因为现在马上而立之年，却一事无成去回忆一下或者无原因的脑袋里莫名其妙的乱想，但是我马上能恢复过来，那种内心让自己去做强迫症状的冲动越来越淡，那种毒品一般，让自己觉得非要去回忆和乱想才能够明白这一切的吸引力也越来越轻，不再是疯狂的继续那些症状，不再是疯狂的去对抗，不再是殚思竭虑的绝望。

上善若水1837：回复 一朵疯掉的桃花 :改变习惯，真的太难了，已经无数次的开始，坚持几天就湮灭了，然后自责，又堕落，后悔恨，下定决心又开始，坚持，退却，堕落，悔恨，下定决心，如此反复中，消磨的我已经快承受不了，不知什么时候会跨了