你可知任何症状都是自己的一部分，就像自己的脸，胳膊一样，所以你要控制抵触逃避就像是打自己的脸一样，把精力耗在自己跟自己打架上面了，不觉得愚蠢吗 ，全盘的接受与感受才能了解它，尤其要沉浸在那种痛苦的感受中，好好体验那种感觉不做任何逃避，该干嘛干嘛吧

　　强迫症并不是生理上的疾病
　　唯一之路还是接受
　　这里的接受跟常人理解的接受还是不一样的
　　接受与否与做什么 做不做 改变不改变是两回事
　　接受所有一切
　　任何事物的最坏结果 你都能接受
　　而做什么是另一回事
　　比如手脏了 联想到很多很恐怖的后果 都接受它
　　真正接受了 洗不洗手其实无所谓的 即使洗 你也不会怀着焦虑恐惧去洗 也不是说你接受了 就一定不能洗
　　所以做什么是另一回事 而什么事物都要有接受的心态
　　遇到事 想到了最坏的结果 如果你抗拒 担心 害怕 实际上反而更容易发生 因为真正发生了 你内心才平静下来 所以潜意识里不自觉地往最坏的结果走 如果你接受了最坏的后果 内心反而平静下来 反而自觉地走向好的结果
　　所以即使没有强迫症 学会接受所有一切也是非常好的
　　而如果能接受所有一切 又哪来强迫呢
　　接受所有一切 是心态层面的 包含2个意思 1.不是意识上我要接受它 而是心里真正接受 所以是需要时间且有反复的 2.接受是心态 所以行为上不代表接受了就不做或者做 比如死亡 自杀等等 也是接受的 而做什么是另一回事
　　你抗拒你的思想 情绪 感觉 自然会出问题 因为这些都是自然的 只能顺应自然 违背自然会有问题的

4年了，如果还有人怀疑我说的是错的，那我本人就是最好的证明！
我活的好好的，各方面都非常好，我一直说，强迫症是精英症，一个农民永远不会去得强迫症。根源在于你对自己的内在要求太高。放轻松，让内在控制你，而不要你去控制内在。
你是一个什么样的人，你一直都会是，强迫症无法改变这一点。
我从刚毕业月薪几千块到现在年收入已经快到7位数，不过4年，这些都是我接纳了强迫症之后的事情。
而且我从头到尾都没有服用任何药物。
加油吧，向正确的方向努力，真正的放下，真正的接纳你所害怕的一切后果，你就会迎接一个崭新的生活和原本就无比强大的你。
我能做到，你也能！
大家一起像他而努力吧

楼上的觉得会影响高考吗？我高中那会恰恰是因为高考才走出来的，有了高考这个强有大目标，生活充实，一有时间就跟同学聊天，打球几乎没时间去分析和对抗强迫，到后来就根本不记得他的存在了，当然我个性比较外向，注意力没在他身上了，他就自然走了，他让我们难受就是希望我们过自己正常的生活，你要去想他，你打压他，他会难受，而他就是你自己，所以你也就难受了，而且我高考考得还不错。我现在正给自己制定学习工作计划，我一个人住，圈子小，工作压力不大，所以没事老关注他，半年了都没走出来，要是在学校，以我的个性，每天跟同学扯淡，玩闹，估计已经忘记他了，但一定不能老想着他什么时候能好，以前经历时，从来没想过多久能好，就是想好好学习考个好大学，很少主动关注他，后来几乎忘记他了，啥时候走出来的自己不知道，当你忙到忘了他了，你就走出来了，真的不需要多久，我记得是开学没多久陷入的，到期末考试没多久，就不记得有这回事了，考试完后突然回想一下，觉得那些想法很好笑，就跟正常的想法没区别，也就是说前后4，5个月吧，个人觉得外向点，多参加集体活动对走出来很有帮助

我以后的回复会越来越少了，因为大家问的都是同样的问题，我的回答也是同样的回答。
我的工作也不允许我一直来关注强迫症患者的问题了。
任何想寻求咨询的朋友还是记住那句话：
最大的恐惧是恐惧本身。
看完我的帖子，你可以做在那里，在头脑里把强迫症接纳了， 就今天一天的时间，你明天还是可以继续你的抵抗的。你害怕什么，就让他发生什么。你害怕你会杀人，就想象自己杀人，你害怕自己会自杀，就想象自己会自杀，想象我这些东西我都曾经害怕过。但是一旦你接纳了那个后果，这些东西都没有发生，我的思维反而更加平静了。
实践是唯一的出路，再多的问题也无济于事，你唯一需要做的就是：坐下来，接纳它。

强迫症患者的错误在于认为只有治好了强迫症才能回归正常生活，而其实，回归正常生活才能治好强迫症。
归根结底，大家是在害怕一种想法，一种从未对他人造成实质性影响的想法。
你只是在害怕一种想法。
为何不接纳了那种想法，你害怕什么就让它发生什么，甚至你可以让它发生的更为可怕一点！
哪怕就今天一天时间。

你要问你自己，你害怕的是什么，然后接纳你所害怕的东西以及它的后果。
如果一首歌在你脑海里浮现，你为何会害怕？忍不住说话怎么了，你为何要害怕说话？
你到底害怕的是歌声，还是害怕说话，还是其他的一些东西？
找出你恐惧的根源，然后接纳它，而不是在症状表面上下功夫。

接纳前后，只隔着一层纸，接纳之前，总是害怕那个后果，不敢去想接纳之后会发生什么。我希望你在看到这段文字之后，试着只是在今天接纳症状，哪怕再痛苦，哪怕再可怕。就在今天，就在现在，而且仅限于今天，明天你可以继续原来的想法。
接纳之后，却发现原来担心的事情全部没有发生，因此你不再担心，在下次症状到来时，你会信心满满的接纳，慢慢的一个良性循环开始了，强迫症状消失了。

强迫思想不是错，想不惜一切代价扑灭那个强迫思想的思想才是错的。而这个思想是你主观控制的。也就是说：强迫思维本身没有错误，错在你太想去纠正它。只要你真的放下，把纠正的思维放下，把控制的欲望放下，强迫思维根本就和一般思维无异，只是你脑中时时刻刻出现的思维的普通一种而已。
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这一段话好赞

人不可能时时都有信心，有时会很灰心。每一种状态都有的。生活的道路本身就是曲折的。
接纳，这种词汇，你相信它，它就会起一点作用，你完全不相信它，它就会其反作用，强迫症反而好不了。
我相信你的心中一定有这样的疑虑：接纳了强迫，是否真的能好？接纳应该是因人而异，有的能接纳，有的却不能够接纳。唯有顺其自然才是正确的路径。思维的念头来了堵和疏都是没有用的，因为它就发生在你的大脑里。好比地球上的水，无论它怎么流，都还在地球上。你的大脑好比地球，要相对的看待外面的世界，整体的看待自己的大脑，不可分裂对待自己的思维。自己是不可能给自己治疗强迫症的。我们要做的是随遇而安的生活，而再治疗它。接纳的也不用。

该干嘛干嘛的我；
3、不要试着去论证你的强迫思维是错误的，其实从人类诞生起，脑子里的几亿个细胞都会发出错误信号，别人错误了不论证，你错误了干嘛要论证，别试图证明自己是规范的人，错误的信息和画面不值得我们论证；
4、告诉自己，回归平常的自己，认真的工作，即使你脑中的画面是丑陋的；认真的和爱人吃饭，即使你幻想着如果明天爱人逝去带给你的痛苦；认真的睡觉和起床，即使你恐惧第二天新的强迫，朋友，这就是生活，在渐渐的融入生活，认真的做你该做的事情，不要抱怨老天为什么选中你，不要理会强迫带给你的痛苦和悲伤，干嘛非要当回事情，回归自己，有一天你会发现，强迫已经离你远去。

QQ内容
我发现 强迫症都是由高智商引发而来 这只不过是我们人生中的一个小坎 迈过去 我们就变得更强大 所以我们要更坚强 不能再沉沦下去 所以我要退出该群 我们一个个的强迫症患者凑在一起 也只不过是一群强迫症患者 互相诉苦商量不出来什么 只能让我们变得更软弱 我们要更加坚强的面对这个世界
我活了这些年都是在指望别人的帮助 你们应该也有这样的经历吧 总是不自觉的依赖别人 我轻微强迫症很久了 但不影响生活 半年前我的强迫症已经很严重了 生活都很难继续了 但现在我感觉有点明白了 别人的帮助固然需要 但是过久的依赖是不行的
有些事情终究要靠自己想通 其实自己的强迫症怎么来的自己都很清楚 不可以在逃避 想通过药物 或者别人的开导 想着有一天强迫症的治愈方法终于会出现 这样我们永远都是弱者 根本问题解决不了 我们心里就会产生永久的阴影 这样我们永远的好不了
其实大家心里都很清楚 这种病只能靠自己的吧 真正的精神上我们是没有问题的 这也使我们最痛苦的原因 也是我们能真正治好的原因
我真的琢磨了很久 总想给自己找借口 想说这都是别人的错 自己才是最好的 后来才发现这一切都是借口 我们并不是在一直追求完美 而是一直在找借口想使自己完美 这就是我们犯的最大的错误 导致了我们今天的状况 我们都是懦弱的 所以我们要变得更加坚强 这路是不容易走的 但是要找对方向 这些的确就是我个人之谈 但我愿意分享出来 我体验过强迫症的痛苦 也希望大家都能治愈
其实我们并不单纯是善良 只不过是我们的懦弱 不敢承认而已 找各种借口来为自己开脱 慢慢积累而形成强迫症 要认清自己承认自己 然后才能相信自己 才能找到正确的方向
我并不是想找到理解我的人 其实我们早已经理解自己 只不过不敢面对 所以才会强迫
症状不过是最表层的原因 要找到内心深处使我们恐惧懦弱的原因 直面它
我看了许多心理医生 什么这个疗法 那个疗法的 他们根本不愿意去接触根本 或许也不知道根本是什么 毕竟他们也没有强迫症 所以我才想我们是不是应该靠自己 这毕竟是心里上的问题 并不是有什么真正的病毒在我们体内
逃避吧 继续逃避吧强迫症的朋友们 逃避的久了 想好好生活得终究会找到自己内心的原因 找到正确的方向 他们代表着坚强勇敢 想自暴自弃的自然也会继续找理由来逃避 他们依旧懦弱自卑 祝大家心里健康 万事如意 新年快乐！
说的真他娘的好

什么叫接纳?我已经举过一个例子,当你喜欢一个朋友的时候,你会时时刻刻想把她赶走么?
口口声声谈接纳,内心还是想赶紧把强迫症治好,只不过是通过"接纳"这种方式把强迫症治好,实际上内心还是在抵触.

接纳不是嘴上说说的，要靠实际行动，说是说不清楚的，悟也悟不透的。
能不能好，除了要改变自己的认知，其他的都要看自己的实际行动。

呵呵,不知你有何居心能说出这样的话.
我在一楼就已说明:不要在强迫症上花费任何的钱财,购买任何的药物.
我只是把我的经历告诉给大家,我没有任何的好处.我深知强迫症带来的无以言表的痛苦,而且更痛苦的是,在别人看来你根本与常人无异.我只希望大家能够早日康复,离开这个强迫症贴吧,回归正常生活,永远不要再回来.
还是那句话:
你若不信,可以离开,你若相信,试试无妨.
说对也对，说不对也不对，自己体悟