xiajunfangqpz：回复 我的呼吸很自由 :太同意你这句话了，偶然之中有必然，就像一个人从小喜欢骂人，今天他很幸运 ，不被别人打，明天他去骂人，也会被别人打的，只要他骂人的这个性格在，被人打是迟早的事情，偶尔之中有必然

淑女手记 [host]：回复 我的呼吸很自由 :是的，这是因为人格等原因，你已经形成并存在着这种强迫行为模式，起作用是肯定的，只是时间早晚，和症状轻重的区别罢了，所以由此可知，一个人从小到大性格的形成是多麽重要。

新印第安人：回复 新印第安人 :所以说对同一种挫折或成就，如果长时间地不停地体验，那么那种引起内心痛苦或快乐的感觉最终会慢慢消退的

新印第安人：回复 新印第安人 :因为一个人的思维规律就是对一件新鲜的事物，神经的兴奋度是很高的，但是反复地接触这种感觉，会慢慢麻木，最后再也引不起内心情感的泼动。

新印第安人：也就是说各种不良情感只有去面对，才有机会体验。才能慢慢淡化，最后消退

无论是分析法和森田疗法，还有脱敏法，都是依据这句话的前半句的理论来治疗心理困扰

因为一个人的思维里有个重要的规律
那就是“对同一种情感的体验会随时间慢慢淡化，最后消退。在反复地刺激下叠加增强。
这句话分有前半句和后半句

新印第安人：回复 淑女手记 :所以除了从战略上学会接纳外，更重要的是具体的战术做法，也就是说当用理性无法说服自己时，怎么去消解自己的逆反心理，只有逆反心理下降时，才能真正做到去接纳，才会使接纳成为性格的一部分

新印第安人：回复 淑女手记 :但是你想过没有，那种对事物固有的看法，不良情感己经成为性格的一部分了，要改变它，单纯说理，是不会有好的结果的，

新印第安人：回复 淑女手记 :你的意思我懂，因为一个人的思想主导一个人和行为，所以说只要改变一个人对事物的认识，那么产生异常行为的动力自然就没有了。

新印第安人：回复 淑女手记 :朋友，如果说情感发生的根本原因的话，那只有弗洛伊德的分析法才是真正完整详细的表诉，森田疗法在这个方面完全不能相比的。

淑女手记 [host]：你又错了，宣泄的方法是可行的，但不是根本之道，试问你连情感发生的根本原因都不知道就去解决情感，那能行。斩草的从根上除，你的方法只是出去了枝叶，草是不会灭绝的，你懂。

如果说楼理解森田疗法只是“让你学会了和强迫共存，通过转移注意力”而强迫依然存在，这么理解的话，是片面的。
当然转移注意力只是其中一种作用，更重要的是面对痛苦，面对恐惧。这样才有有机会去体验，才会有机会才宣泻。随着不停地宣泻，最终不良情感慢慢淡化，最后消退。
这个是有理论依据的，绝不是简单地转移注意力

新印第安人：回复 新印第安人 :心理困扰者和正常人的区别是心理困扰的程度超过了一个限度，属于病态，所以就是属于心理异然者

新印第安人：回复 淑女手记 :痛苦和悲伤 恐惧，焦虑对第一个人的感觉基本是一样的，所不同的是程度上的差别，还有最主要的是纠结时间的长短。正常人纠结的时间是很短的，而心理困扰者长时间纠结