晚餐：大半根黄瓜，15只的虾有点大，一点丝瓜和大白菜。今天荤有点多了
D43：53.6
7-13早餐：继续全麦鸡蛋饼吧

楼楼，一阶段你有没有出现头晕目眩之类的不良反应

午餐，炒花菜，2块鸭肉，几条肉丝，丝瓜，5颗大红枣。
晚餐：鱼肉虾，茭白笋皮。今天忙了一天给我儿子买小车，小玩具什么的，有点累而且没水喝

D44: 53.3. 昨晚也不知道吃了什么拉了3次，估计这个体重就是拉出来的。人倒没有不舒服，就是肚子咕噜咕噜的响，大概是吃坏了。
7-14 早餐： 燕麦片煮粥，由于没有煮过，用煮米粥的方法煮了，加了好多水，结果半小时后发现一大锅燕麦水，哈哈~还好麦片放的有点多~半碗燕麦，一碗燕麦水~现在就饿了~

午餐：燕麦粥一碗，中午吃的有点多，5块烤鸭，苋菜，丝瓜若干，毛豆几节~对了，很嫩很嫩的玉米，还没完全长大的那种吃了半截~

晚餐：小番茄2个，排骨炖黄豆里面的肉肉3块，黄豆若干，苋菜若干。晚上看电视看到快2点，疯了。
D45: 53.1 ,4两还挺不错的。昨天下午都会撑死我了。
7-15早餐：全麦鸡蛋饼+纯牛奶一盒，不知道会不会加太多啊~

楼主，我一阶快两个星期了，期间有加班，晚上三天八点以后吃饭，同事生日吃了冰淇淋，自己做饭吃了海带、饺子、冬瓜、酱油、料酒，豆瓣酱、牛肉干、豆干、海苔等，而且晚上睡觉前基本每天都喝水了，现在有便秘的情况，帮帮我，我是不是改进二阶，还是该严格控制饮食再在一阶带几天

午餐：荞麦面干重40g 黄豆苋菜若干，1/4个咸蛋。2颗小葡萄，3颗小番茄、一口桃子。

来看lz高塘日怎么吃的那天好想吃冰激凌还有鲜芋仙！！

晚餐：晚上肉菜为主了，排骨3块，鱼肉、苋菜 小番茄2、3颗吧，不记得了。
D46:53 下2两，也是不错的。因为昨晚烤花生了，8点多了，我陆陆续续吃了5颗，第一次用烤箱烤需要尝脆了没~完全没意识到~~
7-16 早餐:白菜猪肉全麦煎饺4只，称了生皮子25g一张，4个就差不多有100g了，没想到很好吃~今晚回去批量生产。昨晚就包了10个~5颗花生。

午餐：2个全麦饺子，本来是3个的，被我儿子吃掉了一个，据说还要吃，婆婆不给他吃留下来的，一块排骨，半条扁鱼尾巴、笋片、番茄、肉丝、丝瓜、都吃了一点~上班的时候拿了个小桃子在公司里吃了一个葡萄~

晚餐:5颗花生，一个蛋、一块排骨、5个翅尖，其中3个是我儿子啃剩下的，悲催~苋菜、笋片~晚上8点-11点开始做了一袋子铜锣烧和40多个全麦饺子。好累人啊~


也不知道我儿子爱吃不~

D47:53 不变，不知道是降得差不多了呢还是吃多了~今天晚上少吃些看看情况，再不行就高糖了~
早餐：4个全麦饺子，还罪恶的吃了一个铜锣烧，我想尝尝好不好吃，挑了个最小的。我忏悔~

楼主，今天涨了0.1kg，是不是该进二阶了啊

早上还有大半瓶昨晚做铜锣烧剩下的纯牛奶，果然冷藏过更好喝~