午餐：3个红枣，一大块带肉的骨头，3个翅尖，2只河蟹，2根小茄子，苋菜。河蟹真的没肉吧，我感觉自己吃了好多肉了，但是吃的时候饱了，吃完就感觉还是饿的~~~怎么办办

晚餐：回到家吃了颗杨梅，7点不到吃完饭，2段鸭脖子，一个有小鸭子的蛋，哈哈，有些人可能不喜欢吃觉得恶心，1只螃蟹，苋菜若干~
这几天都没运动，晚上看了会考了会驾照的理论题，10点多点就困了。

D27：54.9，下8两，比较给力，开心。
早餐：全麦汉堡，几口玉米，这种东西不该吃，但是家里的的确好吃，我也尝个鲜，通过试验觉得，你吃一口两口，一个2个的影响不大，但是关键是不能吃太多。我把偶尔的几口就当作主食了，虽然有的gi比较高，但是相对于200g的主食我还差得远。

午餐：10点多加餐一小片全麦面包，一颗红枣，午饭鸭头加脖子，一口红烧鱼放糖的误食，一小块肉，蛋羹2匙，没有蔬菜，吃了半根黄瓜。
晚餐：鱼头加豆腐，一口肉，一颗小番茄。依旧没蔬菜！只有我不能吃的！

卤煮，你的尿酮测试在二阶段是什么颜色？

D28. 55，上涨2两，不知道是昨晚的鱼头豆腐的原因还是说是其它，吃了2次2次都涨，又或者是吃了玉米还是说含糖的一口鱼？感觉可能性不大，白天的体重都很不错。也有其他因素吧，昨晚被蚊子咬了一夜，睡不好，都打死好几只了还有，以前没被这么骚扰过。然后早上还没上厕所，有点不习惯和难受。
又一周的，再几天就一个月了。这个星期减重1.6斤，还不错，毕竟平台都3天了。希望接下去几天能给力点哦。
6-27早餐：全麦汉堡

午餐：翅尖，红烧鱼，茄子，一根黄瓜。到公司发现买的荞麦即食面到了，拆出一根泡了下，好好吃啊~明天的早餐就是它了~

晚餐：鱼肉，苋菜，茄子，蒲瓜，有点点多！

D29.54.9.降回来了，不过这两天吃肉真心多，菜都没吃，水也少喝。
6-28今天老妈来了，早上荞麦面条，中午就吃了酸菜鱼，龙虾，没什么蔬菜，晚上更加了，牛肉，烤鸭，黄刺鱼，番茄炒鸡蛋，吃多了。然后白天应该算破戒了吧，早上2颗杨梅、2口木瓜、一薄片火龙果还有一颗李子~没种都是2口的量，不过加起来就多了哈，主要我觉得还是晚上吃多了。2天没上厕所。
不过昨天总的来说还算是克制了好多东西，蛋挞啊，面包、咸菜肉包子啊都没吃，我只负责做~可怜啊~~~~
D30.55.1，涨我觉得是正常的，堕落了~早上还是没上厕所，
6-29，早餐：豆花一小碗，全麦面包配番茄炒蛋。今天要正常了~
不过现在上过厕所了，今天正常吃，希望明天有下降，不降就高糖，哈哈~堕落~

想你学习，亲！

午餐，4片牛肉，2块烤鸭，笋，2颗红枣
晚餐：2块排骨，海带，笋。
看着晚上的体重有点完蛋的感觉，最近估计吃的也有问题，感觉应该清淡几天了！

午餐：面条一碗，几口鱼肉，几片笋。饭后2口桃子，3小节烤肠。1-2点吃了2块花生酥超好吃的，500ml鲜榨西瓜汁，胀肚子。也不知道该不该喝！
晚餐，2口肉，大半碗苋菜，感觉只吃了半饱不敢吃了。
动感单车跟了一节45分钟课程。要是天天这样运动还真吃不消，运动完做完拉伸边捏腿边做题，然后站起来超累人。不过体力经过几次郑多燕感觉好多了！希望明天不要让我失望啊！

晚餐：蛋一个，螃蟹肉一点，苋菜半碗，笋几片，鸭舌头一个。

早上加餐4颗红枣
午餐：2颗小番茄，3只鸡爪，3只小螃蟹，3只加起来估计都没拳头大，苋菜~
现在打算吃根黄瓜~