午餐：3块排骨，1块肉，3个鸡尖，海带、苋菜若干~2汤匙排骨海带汤很鲜~

晚餐：3块排骨，海带，苋菜，今天晚上算是比较正常的，素多~
晚上逛街去了，回到家10点了，然后抱着mini打算准备好明天的早饭再跳操，不过做着东西就有点太晚了，然后没跳，今天逛街算运动吧。
到家56.1，开心死了，然后睡前56.3，这个什么道理，无语啊~什么都没吃啊~

D21，55.8.二阶第三周结束了，第三周一共减重1.4斤，这周就暂时不高糖了，在降还是不自虐了~好不容易下点呢。上个图
6-20早餐：一个茄子洋葱的全麦馅饼，一碗豆花~

早上还吃了一颗杨梅，嘴巴甜一天~
中午：2块排骨，3个翅尖，然后就是番茄、蛋花、丝瓜、海带、苋菜都吃了一点，现在吃饭都吃到有饱感了~

晚餐：2块烤鸭，一段鲶鱼，西红柿炒鸡蛋，蒲瓜番茄瘦肉汤料若干。
小红帽一套。希望明天降哦！

D22：55.7好勉强的2两也不知道准不！
早餐：茄子馅饼，豆浆。
午餐：肉饼蒸蛋，蒲瓜，茄子番茄

下午小红帽一套
晚餐：一块肉,苋菜

D23:55.8.果然昨天的勉强是真勉强了，应该是称的问题，有出现55.8的，那么我就是2天没变了，感觉有点平台了，本来打算今天高糖了，想着再坚持一天看看，要是还是这样或者降得少就高糖了，昨晚睡前56.1。才代谢0.6，我的运动啊，怎么也没提高代谢呢。
6-22 早餐，全麦面包一个，荷包蛋一个，豆浆一小碗。

午餐：肉，茄子，黄瓜
晚餐：鸡尖3个、葫芦番茄肉丝汤里的各种料一小碗
D24,58.8，真的是平台了，3天未变了，今天高糖了。
早餐：酱油拌面一碗+半个奶油小餐包

午餐：餐前一颗李子，一点点米饭加葫芦番茄蛋花汤里的料，饭后8颗杨梅，一个奶油小餐包。今天心情好，小餐包很好吃，好香~

晚餐：一个番茄炒一个鸡蛋，2根茄子气，几口苋菜，今天算是最素了吧。
动感单车半小时，纠结了好久才骑的，我表示自己很懒！能不能让人代我运动，效果体现在我身上阿，我讨厌运动

D25:55.6. 4两，天啊，睡前都55.8了和早上一样，一觉醒来也就这样，没天理。好在也算降了吧，高糖吃也吃了降也降了，值得鼓励。继续加油。
早餐：全麦面包+荷包蛋+干菜

午餐:今天午餐肉120g有的.苋菜、番茄炒蛋，3颗红枣。据说红枣也是可以吃的东西，最好是早上开始吃，很开心，哈哈，中午就吃了3个，好饱啊。晚上吃只小螃蟹吧~

晚餐：2只河蟹，一点肉，一点菜，去宝宝姑姑家了，说完瘦了完全不一样了，开心，总算有人说我瘦了。刚到家给老公他们煮了泡面，我也饿了！

D26: 55.3, 下了6两，算是过平台了吧，这次总算体会到了高糖的好处了~
早餐：全麦汉堡一个，3口嫩玉米（gi高食品是不能吃的哦~）昨天买了火龙果和木瓜，可以吃吗？