请问楼主二阶有运动吗？

今天是我的生日，对于我来说最大的礼物是早上称重又掉秤啦！1.4斤，虽然不多，但也高兴啊！从4号到现在已经掉秤5.4斤了！加油吧！祝自己减肥成功并永远健康快乐，陪我家多多一辈子！

这两天儿子身体不好，又拉又吐的，昨晚去又去看了下，早上好了些，希望一直好好的，精神好起来。
所以这两天具体也不写了，大概汇报一下情况。
D38：54.9.晚上吃多，吃了鱼肉，
D39：54.5 ，这一天吃的少，中午吃荞麦面鱼肉吃的很饱，下午黄瓜一根，晚上半碗苋菜、一只鸡爪。去看医生了，等了很久，散了会步~
总体还是晚上吃少吧，现在早上少吃些主食，中午加荞麦面。晚上少吃。调整下试试。
7-9 早餐，一个鸡蛋一勺全麦粉一点苋菜摊的鸡蛋饼，我想买个不沾平底锅，可以少油，实在觉得放油的鸡蛋饼很腻~

午餐：半碗荞麦面，一块酱鸡腿肉，一点葫芦番茄蛋花~

晚餐：2片鱼片，有淀粉含量，我是觉得这个应该问题不大，哈哈，不过实际就不知道了、半小碗葫芦番茄汤，半个鸡爪。我吃的不多吧，晚上比早上多了8两。
D40.54.6 涨了~悲剧，是我吃多了？是吗？我昨天晚上都不饱，55555~
7-10 早餐，鸡蛋全麦饼。一个番茄。

午餐：麻辣鸡翅中、炒芹菜！芹菜炒苦了，少吃了点，大姨妈第二天！话说自从麦吉开始，这次姨妈来了肚子不疼了，而且腰也不是那么酸了！看来真的是有好处啊！

午餐：4个小番茄，半碗全麦面条，3块烤鸭，一点蚬子，一点蔬菜~好饱~

今天还是55.55没升也没降……

晚餐：一小根黄瓜，一块鸭肉，半小碗苋菜+葫芦，几颗蚬子~晚上称重54.5.心理有点高兴的，想着至少给我降个4两吧。
D41：54 逆天了，新低，这是过平台了吗？希望明天不要给我惊吓~开心~坚持终于盼来了点希望。大家也加油。
7-11 早餐：全麦鸡蛋饼，一个大番茄，2颗小番茄。

早上71.25Kg，比昨天少0.1Kg，姨妈期已经不错了，对吧！早餐：一根黄瓜、一个西红柿！午餐：炒鸭子、茄子炒西红柿！加油健康瘦！

午餐：荞麦面，今天少了一点，称了一下65g,鱼肉、烤鸭2块，大白菜，丝瓜，蛋花，平菇若干，又好饱~中午一吃就饱。希望明天接着瘦，那我就加个桃子或者苹果，

晒死啦！想出门也不行！

晚餐：3小段鸡脖子，几颗蚬子，大白菜小半碗。中午吃太饱，一点不饿
D42 :53.8 下4两，没BB，早上起来喝盐水。
7-12早餐：早上一点都不饿，丝瓜末炒鸡蛋，加了个苹果想促消化，结果也没促到，苹果有220g,去核有个200g吧，我还能吃主食吗？今天中午少吃些，每天下午都不会饿~太饱了。

昨天是贴图的日子忘记了，补上，又是一周了，54.8-54.减重1.6斤，多亏了最后几天~勉强加上上个星期，2个星期2斤，

午餐：5块鸡骨头（带点点肉），大白菜小半碗，豆芽菜几口，鱼肉大概2口吧，1颗小番茄，4颗红枣，2口梨~