5月27日 因感冒跑休

2013年5月28日跑6.4公里
05月合计跑94公里
2013年跑步总里程：254.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：44次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：254.2公里
今天早上五点二十出门，操场16圈，顺八圈，逆八圈，比较轻松，用时近一个小时。

2013年5月29日因雨跑休
大雨从近零晨三点开始下，听着雨声和雷声，我马上把手机闹玲改了。
今天一整天，大部分时间，都是不停下雨，
五月，
是一个多雨的季节。

2013年5月30日因雨跑休

从初中开始，天天跑四百米五圈，小腿跑粗，__————现在呢，还有没有小腿跑粗的情况啊

2013年5月31日跑6.4公里
05月合计跑100.4公里
2013年跑步总里程：260.6公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：45次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：260.6公里
今天五点十六出门，拉伸五分钟，五点二十五开始跑，顺八逆八圈，不累。
上班前有点飘雨，后来下午出太阳了，傍晚又阴下来，然后又放晴，估计明天是个晴天。
啊，每位朋友，六一儿童节快乐！

忘记说了，感冒好了，喉部也好了，感谢老天爷。
前段时间，有一天晚上吃了一点花生，结果喉部长了一个泡，然后我就多喝水，泡破了，然后吃啥都不好受。
没食欲，
可以想象那些得了喉癌的人，胃癌的人能有多痛苦。
感谢老天。。。。。。。。。。。。

好;-)

2013年6月1日跑6.8公里
6月合计跑6.8公里
2013年跑步总里程：267.4公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：46次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：267.4公里
今天五点十六出门，拉伸五分钟，五点二十五开始跑，顺九圈逆八圈，不累。
一天只要早一点，就有很大的不同。

2013年6月2日跑6.4公里
6月合计跑13.2公里
2013年跑步总里程：273.8总天次数：47次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：273.8公里
昨天睡得有点晚十一点四十，晚上吃了西瓜。
早上醒了，有点不想跑步，还是坚持去了操场，想着就算不跑，也可以走嘛。
到了操场后，慢慢跑，终于还是跑了下来。
早上跑步，晚上的要求就高了，不能吃多，不能晚睡。
规律，效率，坚持，减肥的三个重要原则。

来看看燕子能飞起来否？

看飞燕

2013年6月3日跑6.4公里
6月合计跑19.6公里
2013年跑步总里程：273.8总天次数：48次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：280.2公里
昨天吃饭早，消化早，今天早起跑步，真的是很轻松的。
最大的好消息，好几个都说我瘦了，哈哈。。。。。

2013年6月4日跑6.4公里
6月合计跑26公里
2013年跑步总里程：273.8总天次数：49次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：286.6公里
昨晚睡得有晚，十一点过才睡，不过睡眠还是不错，虽然醒了两三次，但是一下子又睡着了。
早上起来没有开水喝，只好吃了一个桃子。
还好不渴。
有些人跑步，估计是跑得快点，那真是好多的汗。

2013年6月5日跑6.4公里
6月合计跑32.4公里
2013年跑步总里程：273.8总天次数：50次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：293公里
这两天跑得比较快，盯着跑得快的人跑。
时间真利用起来，两三分钟也能做不少事情。一勤遮百丑。
可惜明天不能跑步，听，这会雨下得哗哗的，据说要下到七号去。真是耽误了我的减肥大业，跑步都50次，还只是减了六斤，本想六月定目标减十斤，因为天气热，减起来要快些，就看老天能不能少下一点雨。