2013年7月13日跑6.4公里,正反八圈。
7月合计跑44.8公里
2013年跑步总里程：429公里
总天次数：70次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：429公里。
追求的是健康，坚持就是胜利！

2013年7月14日跑6.4公里,正反八圈。
7月合计跑51.2公里
2013年跑步总里程：435.4公里
总天次数：71次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：435.4公里。
追求的是健康，坚持就是胜利！

2013年7月15日跑6.4公里,正反八圈。
7月合计跑57.6公里
2013年跑步总里程：441.8公里
总天次数：72次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：441.8里。
追求的是健康，坚持就是胜利！

2013年7月16日跑6.4公里,正反八圈。
7月合计跑64公里
2013年跑步总里程：448.2公里
总天次数：73次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：448.2里。
追求的是健康，坚持就是胜利！
今天跑步花了47分钟。

7月17日就开始外出旅游，昨天早上三点回来。
还好啦，在外还算凉快，回来真热啊。
2013年7月28日跑4公里。
7月合计跑68公里
2013年跑步总里程：452.2公里
总天次数：74次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：452.2里。
追求的是健康，坚持就是胜利！

2013年7月29日跑6.4公里。
7月合计跑74.4公里
2013年跑步总里程：458.6公里
总天次数：75次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：458.6里。
追求的是健康，坚持就是胜利！

2013年7月30日 因雨跑休
半夜下雨了，好不容易啊。。。。。。。。。。

2013年7月31日 因昨天献血再加上没有睡好，跑休。

2013年8月1日 因雨跑休

加油i！

8月2日，因雨跑休。
8月3日，睡眠不好，跑休。

2013年8月4日跑6.4公里。
8月合计跑6.4公里
2013年跑步总里程：465公里
总天次数：76次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：456里。
追求的是健康，坚持就是胜利！
唯一让人安心的是没有长胖，还是116斤，不过，我估计和天气的关系更大，不管怎么说，真是好运。

8月5日失眠跑休
2013年8月6日跑6.4公里。
8月合计跑12.8公里
2013年跑步总里程：471.4公里
总天次数：77次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：471.4里。
追求的是健康，坚持就是胜利！

8月7日到８月14日　　　因失眠和生理期，跑休。
2013年8月15日跑3.2公里。
8月合计跑16公里
2013年跑步总里程：474.6公里
总天次数：78次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：474.6里。
追求的是健康，坚持就是胜利！
女人就会遇到生理期的问题，这段时间跑步以来，除了头两个月生理期是对得上的，后面就是一直是提前，提前，这样很不好。
所以，以后生理期后的跑步，就减量跑个三天左右。
其实跑习惯了也没有啥，能跑下来，就是跑得猛或是在生理期后跑量大点，都会造成些小麻烦。
做女人，真的不容易。

2013年8月16日跑3.2公里。
8月合计跑19.2公里
2013年跑步总里程：477.8公里
总天次数：79次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：477.8里。
追求的是健康，坚持就是胜利！
这两天休息得很好，身体感觉要好很多。