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回复:跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了,有反弹趋势。

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11月6日 小雨 休班 半场篮球一个多小时。


来自Android客户端1275楼2015-11-06 21:40
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    11月7日 晴 白班 饭局走路去40分钟。


    来自Android客户端1276楼2015-11-07 21:27
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      2026-02-15 16:09:19
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      我早晚就差一斤多点?


      来自Android客户端1277楼2015-11-07 21:59
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        11月8日 阴 白班 休. 11月9日 阴 中班 投篮一个多小时.感觉全身都酸痛懒着动。


        来自Android客户端1278楼2015-11-09 11:23
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          11月10日 阴 中班。投篮一个多小时.引体12个.屈伸20个抬腿15十10十15个.


          来自Android客户端1279楼2015-11-10 23:29
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            工作调动离家远了一百多公里,每天坐班车晕的昏头胀脑健身中断,两个月加起来跑了十余回步几次篮球。体重回到185斤。不知前方路有多远,我要重新跑起。今天休班早上一个多小时篮球,下午10公里。


            来自Android客户端1280楼2016-01-04 23:18
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              1月5日 晴。休班。上下午各一小时篮球


              来自Android客户端1281楼2016-01-05 23:40
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                1月6日 晴 休班 跑步10公里.半小时投篮.


                来自Android客户端1282楼2016-01-06 23:47
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                  2026-02-15 16:03:19
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                  1月7日 晴 休班。打篮球一个半小时


                  来自Android客户端1283楼2016-01-08 00:20
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                    1月8日 晴 休班。跑步8公里,一个多小时投篮


                    来自Android客户端1284楼2016-01-08 23:43
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                      1月9日 晴 休班 跑步10公里.1小时投篮


                      来自Android客户端1285楼2016-01-10 00:26
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                        1月10日 晴 休班 投篮一个多小时。


                        来自Android客户端1286楼2016-01-11 22:30
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                          1月11日晴 休班 早上一小时投篮,晚上10公里.出血了


                          来自Android客户端1287楼2016-01-11 22:32
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                            来自Android客户端1289楼2016-07-02 04:04
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