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回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

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2月12日 晴 小休 早上9公里，29屈伸，下午玩了会半场篮球。
来自Android客户端1166楼2015-02-13 00:31
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    2月13日 晴 夜班 跑步8公里，13 10 5引体 25屈伸。
    来自Android客户端1167楼2015-02-14 01:12
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      2026-08-16 18:39:12
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      从2月14日一至休假到19日，不仅没有运动并且还大吃特喝，真是罪过，明天开始锻练。
      来自Android客户端1168楼2015-02-19 23:11
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        2月20日 雪 小休 跑步9公里。
        来自Android客户端1169楼2015-02-20 23:45
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          2月21日 阴 夜班 跑步9公里。
          来自Android客户端1170楼2015-02-21 23:46
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            2月22日 晴 夜班 跑步8公里，12引体15屈伸。
            来自Android客户端1171楼2015-02-22 22:54
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              2月23日 晴 休班 半场篮球2个多小时。
              来自Android客户端1172楼2015-02-23 22:12
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                2月24日 阴 白班 跑步8公里，10引体15屈伸。
                来自Android客户端1173楼2015-02-24 23:55
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                  2026-08-16 18:33:12
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                  2月25日 晴 白班 跑步10公里，12引体20屈伸。
                  来自Android客户端1174楼2015-02-25 22:46
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                    2月26日 晴 中班 一个多小时投篮。
                    来自Android客户端1175楼2015-02-26 22:46
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                      2月27日 晴 中班 跑步6公里，16引体20屈伸。投会篮。
                      来自Android客户端1176楼2015-02-27 21:33
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                        2月28日 小雪 小休 跑步8公里，20 20 19屈伸。
                        来自Android客户端1177楼2015-02-28 23:43
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                          3月5日 晴 日班 走路一个小时。 3月6日 晴 中班 篮球一个多小时。
                          来自Android客户端1179楼2015-03-06 23:40
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                            跑步三周了 晚上也不吃 三周才瘦了2斤 这科学么
                            来自iPhone客户端1180楼2015-03-07 06:08
                            收起回复
                              2026-08-16 18:27:12
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                              3月7日 晴 中班 慢跑8公里，半小时篮球。
                              来自Android客户端1181楼2015-03-07 22:47
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