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回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

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3月8日 晴 小休 篮球一个半小时。
来自Android客户端1182楼2015-03-08 23:46
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    3月9日 晴 夜班 跑步8公里，15引体30屈伸。
    来自Android客户端1183楼2015-03-09 22:47
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      2026-02-15 17:23:31
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      3月10日 晴 夜班 下午球赛。 3月11日 晴 休班 球赛。 3月12日 晴 白班 跑步10公里，12引体20屈伸。
      来自Android客户端1184楼2015-03-12 22:08
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        3月13日 晴 日班 跑步8公里，14 8 5引体20 20 15屈伸。
        来自Android客户端1185楼2015-03-13 22:20
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          3月14日 晴 中班 半场篮球一个多小时。
          来自Android客户端1186楼2015-03-14 21:43
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            3月15日 晴 中班 跑步8公里，半小时篮球。
            来自Android客户端1187楼2015-03-15 22:44
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              3月16日 阴 小休 半场篮球一个小时。
              来自手机贴吧1188楼2015-03-16 22:54
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                3月17日 晴 夜班 跑步8公里，一个小时篮球。
                来自手机贴吧1189楼2015-03-17 22:46
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                  2026-02-15 17:17:31
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                  3月18一3月22日 没跑步，快走。3月23日 晴 中班 慢跑7公里。玩会哑铃。
                  来自手机贴吧1190楼2015-03-23 11:05
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                    3月24日 晴 小休 跑步8公里，15引体20屈伸。
                    来自手机贴吧1191楼2015-03-24 22:13
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                      3月25日 晴 夜班 跑步8公里，一个小时蓝球。
                      来自手机贴吧1192楼2015-03-26 01:40
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                        3月26日 晴 夜班 慢跑7公里，一个小时篮球。 3月27日 晴 休班 跑步8公里，一小时篮球。
                        来自手机贴吧1193楼2015-03-27 22:43
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                          3月28日 晴 日班 跑休。 3月29日 晴 日班 跑步7公里。 3月30日 晴 中班 篮球一个多小时。 3月31日 阴 中班 跑步8公里。4月1日 晴 小休 跑步8公里。
                          来自手机贴吧1194楼2015-04-01 21:50
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                            4月2日 雨(阴) 夜班 下午雨仃后7公里。14引体20 15屈伸。
                            来自手机贴吧1195楼2015-04-03 03:30
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                              2026-02-15 17:11:31
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                              4月3日 晴 夜班 跑步7公里。 4月4日 晴 休班 跑步7公里，半场蓝球。
                              来自手机贴吧1196楼2015-04-05 13:04
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