网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：877,392贴子：8,977,982

回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。

只看楼主收藏回复

10月7日 白班 晴 跑步9公里.
来自Android客户端1259楼2015-10-07 23:36
回复
    10月8日 晴 中班 跑步8公里.12 10 8 7引体 20 20 20屈伸。
    来自Android客户端1260楼2015-10-08 10:51
    回复
      2026-04-06 09:21:54
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我和楼主情况差不多，我想问下直接跑步膝盖情况怎么样？
      来自iPhone客户端1261楼2015-10-08 11:05
      收起回复
        刚开始快走？
        来自Android客户端1262楼2015-10-08 15:16
        回复
          楼主好励志哦！不过感觉减太快了，还有无氧放在跑步前比较好，即能起到热身的作用，还不会导致肌肉太累
          来自Android客户端1263楼2015-10-08 15:33
          收起回复
            10月9日 晴 中班 10 10 9 8 7引体 20 20 20屈伸.15 10抬腿。跑休。 10月10日 晴 小休.跑步9公里.16引体.30屈伸.15 10 8抬腿。
            来自Android客户端1264楼2015-10-10 20:22
            回复
              10月11日 晴 夜班。跑8公里，15 10 10抬腿。
              来自Android客户端1265楼2015-10-11 19:50
              回复
                10月13日至10月31日 陪护生病的妈.其间跑3回8公里.打了5回篮球.
                来自Android客户端1266楼2015-11-01 22:46
                回复
                  2026-04-06 09:15:54
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  11月1日 晴 中班 半场篮一个半小时
                  来自Android客户端1267楼2015-11-01 22:51
                  收起回复
                    @马祖古天乐
                    　　--原谅我一无所有，还长得丑。
                    　　　　　　　　　　　　--干饭哥哥
                    来自Android客户端1268楼2015-11-01 22:56
                    回复
                      楼主血压如何了？
                      来自Android客户端1269楼2015-11-01 23:59
                      回复
                        11月2日 晴 中班。跑步8公里.12 10 7引体 20 20 10屈伸.15 13抬腿。一小时投篮.
                        来自Android客户端1271楼2015-11-02 12:28
                        回复
                          11月3日 晴。小休。 早上一个多时投篮。12 10 7引体15 20 10屈伸 15 10抬腿。
                          来自Android客户端1272楼2015-11-04 00:21
                          回复
                            11月4日 晴 夜班。跑步8公里.20屈伸.15 15 10抬腿.半小时篮球。
                            来自Android客户端1273楼2015-11-04 23:55
                            回复
                              2026-04-06 09:09:54
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              11月5日 晴 夜班 跑步8公里.
                              来自Android客户端1274楼2015-11-06 21:39
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示