【图片】回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指_跑步吧_百度贴吧

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回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

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12月4日晴夜班跑步8公里。

来自Android客户端1089楼2014-12-04 22:34

平台期就是身体适应你现在的状态了，加量

IP属地:广东

1090楼2014-12-04 23:15

不感兴趣

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12月5日晴休班去学校跑步10公里。

来自Android客户端1093楼2014-12-05 21:11

12月6日晴白班跑步9公里。

来自Android客户端1094楼2014-12-06 21:43

12月7日雪日班，休

来自Android客户端1095楼2014-12-08 10:22

12月8日晴中班跑步8公里，13引体10屈伸。健腹轮3组。

来自Android客户端1096楼2014-12-08 10:24

12月9日雾霾中班仃跑。家里腹肌轮3组，俯卧撑3组。

来自Android客户端1097楼2014-12-10 21:07

12月10日晴小休跑步13公里。

来自Android客户端1098楼2014-12-10 21:08

不感兴趣

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12月11日晴夜班跑休

来自Android客户端1099楼2014-12-12 23:11

12月12日晴夜班半场篮球2个多小时。

来自Android客户端1100楼2014-12-12 23:12

12月13日晴休班跑步8公里，10 8 6引体 15 1515屈伸。

来自Android客户端1101楼2014-12-13 23:52

12月14日晴年休晚上跑步约10公里，腹肌轮三组。

来自Android客户端1102楼2014-12-14 22:36

12月16日晴年休晚上跑步8公里，腹肌轮4v20组俯卧撑3v30组。

来自Android客户端1104楼2014-12-16 23:09

12月17日晴年休晚上跑步15公里，4*20腹肌轮3*30俯卧撑。

来自Android客户端1105楼2014-12-17 21:56

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