经典二极管，日常三五公里和马拉松是一回事吗，而且看不见张熬夜、高强度工作只看见跑步了是吧

什么时候人们才能真正认识到马拉松是极限运动

燃脂不如跳绳，也锻炼不了身体协调性，也锻炼不了肌肉爆发力，只能锻炼心肺功能，当然这只是长跑，马拉松就是在摧毁心肺功能，而且对身材也没什么好处，瘦得跟猴一样，跑个几年下来又是膝盖积液又是脚踝痛的，万一穿个碳板，脚底板也得痛

我觉得不如快走

适当运动有好处，马拉松这种纯属折磨自己

跑步≠马拉松，还有戴口罩跑死的呢，普通人跑一会走一会够了。

是这样的，一群人整天吹马拉松又不敢跑死自己，不死几个人跑什么马拉松

确实没必要 🏃40公里 屎都兜不住 啦在裤子里 还在跑
这种运动怎么可能对身体好？
是在做被抓到缅甸 准备逃脱的演习吗

慢点跑控制心率别太高不得了，不跑太快负担真没那么大

被小资带起来的

招笑盘盘，前面说着像那么回事，后面又拐回来了啊

真想健身不如去游泳。起码水的浮力会缓冲各处关节的冲击。人体的耐久值就那么多。锻炼不可能增加耐久值。工具还能越用越新？

跑一身臭汗还特累，确实不如游泳，你光是隔几天泡游戏池一个小时就能减肥。然后每天十几分钟做做拉伸，一周运动量就可以了。

我长期长跑的必须赞同你的观点，马拉松确实不是啥好运动，但是低速的慢跑还是可以的，因为配速慢强度低，可以让耐力变得更好，对身体负担很小，但是很多人跑步入门以后，觉得跑5～10公里很轻松之后，就会开始有成就感，开始追求速度和跑量，那跑步确实就变成垃圾运动了，因为强度上来以后受伤是必然的