一个礼拜跑三个五公里 这个强度就差不多

马拉松算极限运动了，正常的跑步对心肺还是有好处的。

不会以为张双脚就能跑吧 也就是因为都有脚门槛太低 一群人不知死活就去跑 一个人可能没啥事 一群人带着跑很容易到极限 那时候就要专业的知识

马拉松本来就属于极限运动的，只是现在很多人跟风，加上资本营销，搞的好像是个人都可以跑马拉松，很多人盲目去跑肯定对身体是有伤害的

心理安慰而已

所有运动的本质还是为了健身为了自己，过犹不及，适当运动真的很爽

当您的心脏持续出现心慌心悸症状时，这实际上已经揭示了心脏神经功能障碍的存在。那么请您不要再盲目信奉“生命在于运动”这句至理名言，因为它可能并不适用于您当前的情况。并且，这样可能让您能够避免在毫无征兆下发生猝死悲剧。
正确的防治策略在于，当您出现持续的心慌心悸、胸闷、心跳异常、血压波动及胸区疼痛，而常规医学检查未能揭示致症因由，您应当考虑进行颈胸椎的CT检查。一旦发现颈椎C567或胸椎T123节段存在神经压迫，或颈椎生理曲度变直反弓影响脑神经功能紊乱，您应立即寻求专业神经系统理疗师的协助，针对受影响心脏功能进行物理性修复，而非继续盲目遵循可能无效的常规治疗路径，避免因拖延病情而造不可逆转的局面。

走路才是永远的神，我现在日均2万步以上，不仅体重瘦了，每天精力都比以前足多了

一次跑步超过5公里都是伤身体的

有条肥区又在二极管了，不低下头，看看两条露腿，连他妈站都站不稳。又白肥肉又多，往那椅子上一坐，跟条蛆一样摊开来。不撒泡尿，看看自己什么逼样，还有资格嘲笑运动者，极限不顾身体的极限运动和不顾身体状况拒绝运动，本质上不****吗？

现在跑马拉松可流行了。参赛都是要摇号的。

马拉松纯自残行为

马拉松 既占马路封马路影响普通人出门
还制造噪音 跑步里程太长超人体极限
真不如“苏超”或者各个省BA之类的地方足球篮球赛

跑马拉松一般是锻炼意志力吧，而且坚持下来很有成就感的，有些人就会上瘾

马拉松确实反人类，正常人有时间可以每天跑3公里试试看