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回复：跑步本来就是个cjb运动啊

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跑步跑半个小时没我自重训练10分钟消耗多
IP属地:江苏来自Android客户端66楼2026-03-26 20:02
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    我理解马拉松应该是跳伞，攀岩这类偏极限运动的范畴才对，普通人跑五公里感觉就足够充分锻炼身体了。
    IP属地:浙江来自Android客户端67楼2026-03-26 20:05
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      2026-03-30 22:53:31
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      不如游泳一根
      IP属地:湖北来自iPhone客户端68楼2026-03-26 20:15
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        马拉松本来就是期限运动，跑步还是很好的运动的
        IP属地:四川来自Android客户端69楼2026-03-26 20:17
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          你找也找个运动量差不多的类比啊
          IP属地:江苏来自iPhone客户端70楼2026-03-26 20:20
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            人类天生擅长长跑、攀爬和投掷，长跑必须跑慢点。
            IP属地:云南来自Android客户端71楼2026-03-26 20:25
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              你还是去整你的手艺活吧
              IP属地:广东来自Android客户端72楼2026-03-26 20:25
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                说实话，跑个2公里到5公里还行，跑过10公里很难受
                IP属地:江苏来自Android客户端73楼2026-03-26 20:28
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                  2026-03-30 22:47:31
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                  云购一堆，啥都不懂，还有一些是为了装逼发朋友圈
                  IP属地:浙江来自Android客户端74楼2026-03-26 20:29
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                    马拉松是极限运动啊，到底是怎么宣传成全民运动的，普通人想锻炼身体跑个3-5公里差不多了
                    IP属地:广西来自Android客户端75楼2026-03-26 20:29
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                      我不跑步的一大原因就是有一次跑步机上跑了一个小时，一看跑步机，消耗的热量好像才250多千卡，配速跑的是9-10，一开始10后来跑不动了降到9。这连一片面包都消耗不出来。
                      控体脂我现在都是专门减脂期靠吃调整
                      IP属地:山东来自Android客户端76楼2026-03-26 20:30
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                        都是适量，基本的休息都得不到保障，还高强度运动本来就不合理
                        IP属地:山东来自Android客户端77楼2026-03-26 20:37
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                          马拉松确实是cjb，不如羽毛球 游泳一根
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端78楼2026-03-26 20:45
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                            跑步确实有好处，但马拉松这项运动是有害的
                            IP属地:波兰来自Android客户端79楼2026-03-26 20:59
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                              2026-03-30 22:41:31
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                              跑步没毛病，跑马拉松确实很逆天啊
                              IP属地:广东来自Android客户端80楼2026-03-26 21:03
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