首先马拉松跑死那货不止跑了42公里，其次你这fw东西五公里跑的下来吗，等你上了年纪胡吃海喝脑出血脑梗插着管子躺在ICU的时候你就知道有氧对心血管的长期改造好处有多大了

有条件的还是游泳吧，游泳真的是完美运动了，塑造体型，减脂都比跑步见效快而且对人体损伤小，大体重跑步真可能把膝盖跑坏，游泳就不会，而且大体重游泳掉体重巨快，饮食照常一天游三四个小时一个月就能瘦二十斤，而且乐趣也比跑步强，游泳真的有种自由的感觉，可惜来甘肃上学游不了泳，想回山东了

马拉松就是在和自己的心肺谈判，5公里后直接把心肺闭麦了

但是真没有比跑步更简单更省钱的减肥方法了吧，大学靠跑步减了40斤，当时还觉得自己能跑马拉松，发现自己极限就是跑个7公里，跑完还得休息两三天才缓过来，就再也没动过这心思了

散步才是运动养生界的goat

能锻炼，但是不健康，想要健康，一般跑个5-10kg就差不多了。还有跑步是人体天生自带的本能，什么叫西方的运动？

还真是cjb，这种运动没有专业教练纠正动作越练离残疾越近

一帮看到跑个五公里就大喊马拉松的，对他们来说爬个七楼那可是堪比登顶泰山，一周五练去健身房一个钟那要变成施瓦辛格了，基础病变是不看的，熬夜是不知道的，有冠心病史是看不明白的，对这帮肥区来说确实躺着最好，谁知道出去摔一跤会不会给肋骨干断刺肺里干没了呢

爱跑就多跑，跑死的又不是我

马拉松是极限运动，不是你跑跑步觉得自己就行了的，那玩意儿真的能死人的

确实是cjb没啥吊用的运动

跑步确实不太好玩，我平时运动都以踢足球、打乒乓球、羽毛球为主，健身房我都不去，就爱玩点球类游戏不知道吧u有没有懂的，我单纯觉得跑步健身这种一个人闷头锻炼的太无聊了，不想为了锻炼而锻炼。但是有些运动本身就挺好玩的，还可以顺便锻炼一下身体。

你真的逆天，有谁吹马拉松锻炼身体了，这不是挑战人类耐力极限吗。还有100米这些，挑战不是人类速度吗。有人喝水呛死，你还批判喝水？

健不健康科不科学的我不管，我只认一条，跑步是最枯燥无味的运动我打网球羽毛球都是觉得趣味性拉满，谁特么喜欢跑步啊，跑个什么劲

我觉得正常人半马已经是极限的，一般其实也就跑个三五公里了，10公里以内算比较正常的，如果你说你闲着没事天天跑步的话，那确实随便你怎么跑，因为大部分人都要工作，或者说有其他事情要做，你不可能把心思全都放在跑步上，而那些特别有钱的人也不会去跑步，主要还是劳逸结合喽，你要锻炼肯定要在身体不疲倦的情况下锻炼