医生从来都说适量运动有益健康，从来没说剧烈运动有益健康。很多人自动频闭了适量这个词。

其实跑步真的是一个门槛很高的运动 对人的体态体能都有很高的要求

越是接近体能极限的运动越容易受伤难道不是常识吗卧推，深蹲这种上大重量的，动作只要不标准，分分钟受伤。马拉松这种也是一样的，本身就是极限运动，只不过这个运动造成的受伤没那么明显而已。长期熬夜，高压力加班还去搞这种极限运动本身就是找死求锤得锤罢了

之前UZI是不是跑过马拉松啊

跑步肯定是成本最低，学习成本最低的锻炼身体方式了，但是绝对不能过度，而且要有计划的，得每晚跑个2公里就可以，我以前一般跑三公里，确实身体变好了。

要骂骂长跑，别AOE跑步

跑马拉松的一个个都精瘦精瘦的而且面相都显老，就是消耗太大了。减肥挺好的，透支就亏了

马拉松的起源就是把人跑死了啊，这样才正宗

马拉松太难顶了，跑个四五公里还行，特别是压力大郁闷的时候跑完很解压

马拉松压根就不是以锻炼身体为目的的运动，很多连点运动常识都没有的人觉得只要跑步就是锻炼身体

大多数都是跟风

马拉松有百害而无一利

完全不能理解这个也忠运动，男性30往后就进去骨量就进去衰弱期了，这帮憨批还死命作

5 3这种还行吧，马拉松那是真会跑死人

没啥好处，根据化学原理，只会加速氧化，死得更快