加油。找到适合自己的戒色方法，恒久的落实到自己的生活中，肯定会戒掉的。
戒色就是戒邪淫。邪淫不要硬戒，要学会化解自己的欲望！
①要了解男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，把精力都用在提升自己上边，提升自己的能力和能量。找到自己的兴趣，化解欲望，早日结婚生子，抚养后代。
②可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。
③破戒频繁是因为自己内心有强大的身口意邪淫恶业导致自己欲望强烈，从而破戒，需要向内求，帮助戒友戒色，种下戒邪淫和正气充足的种子，我们的欲望就会慢慢的减少，从而走向正向循环从邪淫深坑内爬出来。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，按照其中的教导，制定计划，坚定落实，慢慢的走出来。
分享如下：链接:https://pan.baidu.com/s/1pgQaMcGCImwhjqSVsNKNAQ?pwd=1234
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①要了解男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，把精力都用在提升自己上边，提升自己的能力和能量。找到自己的兴趣，化解欲望，早日结婚生子，抚养后代。
②可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。
③破戒频繁是因为自己内心有强大的身口意邪淫恶业导致自己欲望强烈，从而破戒，需要向内求，帮助戒友戒色，种下戒邪淫和正气充足的种子，我们的欲望就会慢慢的减少，从而走向正向循环从邪淫深坑内爬出来。
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