每天按揉耳朵一个小时，按揉一段时间按揉至少两周。过夫妻生活一定要那天中午按揉一个小时，自己试过就知道有没有效果。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

很想破戒的时候尽量早起，去一个有水有树的地方跑跑步听听自己喜欢的歌散散心，心态自然就会好

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

戒色之所以难是因为脑海里黄毒太深加上多年的习惯。大量观看戒色文章洗脑袋里的黄毒！高觉悟加高警惕等于成功！多看戒为良药文章！看你自己是不是真的全力以赴的去戒了。 不下大决心的去戒只是放纵出症状了想要短暂去戒除马虎随意的去戒怎么可能成功。多看受害者案例加强危害认识，多看戒色文章提高觉悟 问问自己平时有没有苦练观心断念，有没有早睡早起！适量运动？尤其要提高自己的察觉能力！ 要培养爱好，有没有经常让自己处于无聊状态并且独处？平时无事不上网，网络上擦边诱惑太多！ 看透色情的本质，不过就是脑袋里黄毒太多让你误以为邪淫是好的是享受的。实则邪淫就是屎，不要去研究它的形状和颜色。要明白女人也是吃喝拉撒睡的，除去皮囊人就是由屎尿毛发骨肉血脓组成有何一物可贪恋的？ 真要全力以赴去戒的话更有吃素，佛法，去恶行善（尤其孝顺父母效果最大）这些大助力。戒邪淫不说轻而易举但也不难！能救你的只有自己！最后我想说一句，做到才能得到！拿出破釜沉舟的决心去戒！加油！

我半个月又破了

憋出来前列腺炎了

戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线！
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力。

内心向善，以一颗善良的心去对待日常生活中的人和事，多做善事，内心自然安宁。记住要向内求

首先我看到你之前发的帖子，你戒色有8年了，戒1个月，2个月，3个月才会破戒。这说明你已经超过了90％的人。有多少人倒在了戒色的第一个周？你能坚持戒色几个月才会破戒，说明你是有成绩的。只需要在欲望升起的那几天提高警惕，感觉欲望要升起了就去人多的地方呆着，你总不能大庭广众之下手淫或者看片呢？就静静地看着这股欲望之火消灭下去，然后事情就简单了，熬过了欲望高峰期就是一段新的戒色路程！加油，祝你越来越好

不要灰心 已经很厉害了 总结失败

只看好样子，不看坏样子，静坐常思己过，闲谈莫论人非，运用断念口诀断除一切负面念头。

想干就干吧，憋着难受

习惯了，就好了

加油加油

戒色如戒毒，避色如避虎，一定要戒除。
邪瘾之人，阳气外漏，阴气自然重。
精气神为人之三宝，一滴精十滴血，千金难买少年身，
精气神充足，内心阳刚之气散发出来，阴气自消。
戒色必须下大毅力，大决心，性命双修，打持久战。
每日念经持咒，看正心正念经典书籍，看戒色文章
喜马拉雅听戒为良药，写日记总结，
修白骨观，时时警惕邪淫之心，日日清除邪淫之欲。