加油

继续加油

常念南无观世音菩萨，可以化解欲望

看秦东魁老师说邪淫危害案例视频内容有答案

朋友，戒色81天很不容易，很可惜最后因为负能量加上擦边看黄破戒了，你提到戒色后每到一个月时间都会觉得浮躁，很想破戒，这个就所谓的戒色关口期，或者通俗而言就是欲望高峰期，这个方面戒为良药第85季就有提到，每到一个特定的时间，欲望就会进入高峰期，因为随着肾气恢复，欲望就会开始变得活跃，但是一旦跨越过去，不仅欲望会重新恢复平静，身心也会进入一个更好的状态，而如何才能平稳的度过这些关口，或者说高峰期呢？唯有每天坚持学习戒色文章，每天练习观心断念，保证自己的戒色觉悟和断念水平得到提升，等高峰期来临时，只有具备了相应的戒色觉悟和断念水平才能安稳度过，否则就很容易每次戒到特定的关口期就会莫名其妙地被欲望打败。另外你也提到了自己有很多负面念头，比如自负，不够大度，不够包容等，并且还深刻体会到这些负面念头很容易导致破戒，的确如此，负面念头吸引出来的都是负面的东西，情绪，或者景象，破戒邪淫同样属于负面的东西，所以一旦负面情绪冒出来，不能及时对治。就很容易滋生破戒的邪念，你的体会非常细腻和深刻，那么如何才能克服负面情绪？首先就像和学习戒色文章对治贪恋邪淫的的念头一样，要多学习传统文化，中国传统文化包含了老祖宗几千年积累下来的智慧，对生活各个方面的人事物无所不包，学习传统文化能够有效对治因为生活中为人处事导致的负面情绪，而且通过学习传统文化对各种事情都有了定见以后，碰到事情就不容易慌乱，更加从容不迫，也就不会天天觉得压力大了，另外，除了学习传统文化对治负面念头外，还有一点也和戒色一样，那就是好好坚持练习观心断念，只有学会断念了，当出现负面念头时你才能第一时间进行断除，很多前辈和案例都提到过，戒色到后面是需要把断念拓展到断所有负面念头的，这样才能维持身心清净平和，才会戒得更加稳定，推荐你反复研读戒为良药第132季和第133季，前后两季分别详细讨论了断念和修德，非常值得反复学习，对你会有很大的帮助，至于传统文化方面，推荐你关注b站up主走进国学，里面上传了很多传统文化名家的讲座，可以选择一些你感兴趣的深入学习，多注入正能量的内容，也有利于你减少心里的负面念头，加油，虽然破戒了，倒在了81天，但是你没有放弃，选择来戒色吧求助，你的戒色决心是无比坚定的，非常好，而且你因为自己破戒而引起的反省是非常深刻且细腻的，这必然是你坚持学习戒色文章，具备了一定的戒色觉悟和戒色经验才能自我分析出来的原因，非常好，相信你继续坚持学习戒色文章，并且把断念和传统文化方面补强起来，把其他负面念头一起对治，你会戒得更加长久和稳定，祝你以后越戒越好！

戒为良药

加油加油

推荐看看公众号，存在无法说

1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

戒色第一步就是要彻底断除一切不良信息来源，这一步做不到位，戒色就不可能成功。开阔心胸要多去学习书籍

要有双善于发现别人有点的眼睛，多看别人长处，戒色严重逃离一切黄源，包括察边，祝愿你早日戒除，加油，师兄

吸取经验教训，坚持学习，保持警惕，会越戒越好，戒友加油！

我想到《了凡四训》中，了凡行善三千，从而改命，受此启发，我觉得我们也可以从日行一善做起。一则对戒色有益，前辈也常说培养德性，每日行善（如一句鼓励、一次随手帮忙），实则是用正气填充心灵，让德行成为克制欲望的根基。欲念自然渐轻。二则会遇到好的机缘，当你持续释放善意，身边人会不自觉向你靠近，贵人、好事悄然涌现。三则可以改命，四训里讲到大善之人数拘他不住，大恶之人数亦拘他不住，我还是相信的，四则可以每过一阶段回向给自己的亲人，这样不是很好吗，我们可以准备自己的功过格，从十件，二十件开始，阶段性回向，长时间积累，定有效验。

戒色还给自己那么大压力干嘛，别人说了难到你就能做到吗

弟子规可以背一背，传统文化圣贤教育可以看看