可以去看看 了凡四训

加油

那你可以多去医院看看那些痛苦呻吟的人，你就会生出怜悯的心，用怜悯的心看待他人，而不是只看到他人的问题

xy百害无一利，伤身又败德，不要相信脑子里面的邪恶念头，他们都是假的，虚幻的，等你相信他，你就着魔了，只有疯狂的找刺激，看肮脏下流的视频，毒害自己的心灵，破戒后就是无尽的痛苦，悔恨负罪感，白白浪费人体最宝贵的精气神，是的，你又被骗了，你的精气神都被骗走了，只留下被掏空的身体，别人看见你就像一个傻子一样，龌龊，不健康之人！

破戒后总结经验教训再接再厉，不要灰心，破戒是戒色过程一个很重要的过程，要懂得从中汲取经验教训，精费才不算白交。还有，你想要阳光，那可以试试接触佛法，学习佛法智慧可以让自己胸襟开阔。

坚持看善书净化思想，戒为良药，一定要反复看。坚持戒色养生后，这些自然而然就好了

控制念头，保持警惕，

人与人的尊重是相互的，提高自己的德行和格局。至于戒色的事，慢慢来，每天学习，保持紧惕。

好好戒色为了遇见更好的自己

81天很厉害了。每过81天破戒一次对身体影响微乎其微了

楼主你这属于德行没有跟上，应该多学习圣贤知识，把自己的德行提上去。
另外应该注意改过迁善，把自己的缺点慢慢改正，多做好事增加正能量，这样对于稳定戒色状态也是有用的。
这是我的一点浅薄看法，加油✊

一命二运三风水，四积阴德五读书。前三项没问题，就多积德行善多学习戒色文章吧。

加油，多积德行善，多孝顺父母，多学习戒色文章，提高觉悟