注意情绪调整，情绪破戒的人很多，不过注意积极反省总结，查漏补缺，一定会越来越好的，一起加油

行善积德，广结善缘，忏悔改过积攒自己的正能量，正气充足就不会破戒。

师兄我觉得改变你这样的状态最好的方式就是看书学习，古人云看书可以医愚明理，理明了一个东西一件事一看就看到本质了，哪里还会在这上面纠结，可以去看四书五经，庄子，当下的力量，新世界灵性觉醒都可以提高自己的认知。加油师兄

加油！

戒为良药不泄为补加油！

戒为良药，加油，日行一善，戒色改命

有没有坚持戒色学习日课啊？

加油戒，多学习戒色知识，保持警惕性，每天都要学习戒色知识

下定决心，先自律起来，早睡早起很重要，作息规律调整好这是最基本的一定要遵守加油加油加油！

持之以恒

　　靠毅力来戒，不去看戒为良药，不去每天多看多复习戒色文章，不去每天练习断念。永远戒不了。无数戒友都死在这个坑内，以为靠毅力就可以戒，最后都失败了。无数的案例在教训着你们，可你们永远都不会听，直到最后撞到南墙上才幡然醒悟。我就是一个案例。无论你强戒多久，离开了科学戒色，最后都注定失败。
　　成功的道路就两条，一是学习戒色文章，二是练习断念口诀。除开这两条路，很少有人能够戒色成功。这是无数的教训与血泪，但是戒色新手是不会听的。我费尽心思的想让你知道，提高戒色不是靠毅力，而是靠学习和努力。假如有心改变，去上网搜索《戒为良药》，这是戒色吧鼻祖飞翔大哥花费数年整理出来的戒色经验大全，里面有你想要的一切答案。只要你去点开，你就能突破死循环，坚持下去，你就一定能够成功。
　　假如你觉得自己的定力有限，需要戒友互相监督。我们有一个戒友监督群，里面都是有热心有经验的戒友。目前正在壮大，有需要可以私我。

调整情绪最好的办法就修忍辱，修忍辱：教导修行者在面对逆境和困难时，保持平和的心态，不生嗔恨和烦恼。忍辱能增长智慧，培养宽容和慈悲的品质。观察对象为空，当遇到令人生气或者烦恼的情境时，尝试以观空的心态去看待对方和事件，认识到他们只是暂时的现象，没有实质的存在。再者就是放下执着，通过观空逐渐减少对人和事的执着，从而减轻愤怒和怨恨的情绪。这需要时常自我暗示激励；当遭遇浮躁、冲动的情绪困扰时对自己说，我能主宰自己的情绪，我能战胜自己的心魔；我感到无比快乐，所以在我能忍 能屈 时把情绪转换为愉悦的心境。共勉💪

远离黄源是戒s十规的第一条，必须严格遵守，擦边的危害不亚于黄源，也要主动远离。能戒s81天很不错，突破瓶颈，超越自己，不要气馁。戒s需要正气福德，积极行善，勇于改过，培养德行，省察克治，让阳光洒满身心。

兄弟，想心胸开阔的话可以听一听郭继承老师讲解的《了凡四训》，喜马拉雅上有音频，我听过之后照着做，最近几年变化很大，胸怀、工作、家庭都有巨大改变。

戒色很难，一个念头一个邪念就会破戒。看到诱惑抵抗不住也会破戒。
要有意识戒色，每天学习戒色知识，保持警惕性。看到诱惑立马避开，邪念和怂恿要及时断掉，贪念美色，感觉喜欢，感觉好看，感觉纯美一定会破戒，感觉害怕才对。
压力破戒。