多孝顺父母，积德行善，精少则病，精尽人亡不是一句空话，看住念头不跟随邪念，至关重要，不能被心魔控制思想 行为 理智，一旦被心魔控制思想 行为 理智很大概率会导致破戒，不能给心魔可乘之机，戒色先戒看h，加强体质锻炼，时刻保持头脑清醒才能做出正确的决策，你没有sy之前身体健康，sy之后身体都是小毛病，无论如何都不能被心魔控制你的思想 行为 理智，为了报答父母的恩情戒下去才有希望，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么娶妻生子，所有的问题都必须想清楚才行，色即是空空即是色，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致肾衰竭，尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身体健康，影响身心健康，影响心理健康，频繁破戒会变得胆小怕事，自卑 自闭，缺乏自信心，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，眼睛无神，没有精神，频繁破戒会抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退，耳鸣，脱发，失眠。对视障碍，情商变低，运气变差，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁看h sy破戒还会影响父母的运势，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，频繁破戒会导致得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎。炎症，看h sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完，sy害人不浅，色即是空空即是色，sy是有百害而无一利的事情，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色。多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规。认清色害，快感是假。症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念至关重要，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记。做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做。可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，加强体质锻炼，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

多看看传统文化方面的书籍，你要记住念头只是工具，真实的我是纯粹的觉知，无论是邪念，杂念都只是外在的。不要被念头牵着鼻子走。

擦边这个东西很危险，最好是全都卸载不要去看，物欲横流的时候，到处都是软色情，要想独善其身就要格外注意！

内心真正升起正气，升起不厌其烦的慈悲心，只付出不索取的爱，我也正在努力

多去行善，多孝顺父母

多去利他行善，心胸慢慢就会打开
同时，熏陶传统文化，心性也会慢慢转变。
可以看看「化性谈」，专门讲如何化去内心的怨恨恼怒烦。
加油

推荐qq音乐或者喜马拉雅搜索清凉师兄的“观身不净”来听，睡觉，散步都可以听，对治我们的淫欲心，贪恋心有非常大的帮助！

万事开头难啊，慢慢来吧

学习圣贤教育，培养德行，也要学会情绪管理，《戒为良药》，可以认真学习几遍，戒色需要觉悟，加油！

不良情绪容易导致破戒，戒色也要学会对治其他负面念头：贪嗔痴慢疑都要对治，心里总是响起对他人的负面评判，要明白这种念头是心魔发送过来的，不要听信，直接断除，多发惭愧心，坚持戒色，加油

修心

楼主加油，没事不要玩手机刷视频看小说，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有152天了，一起加油！

多学习戒为良药和戒色十规方法，你会成功，多看善书 太上感应篇 阴律无情