倒在了81天，看黄，看擦边开始的，太难了，心情一到1个月，2个月，3个月就开始浮躁，想去破戒，有没有朋友给点建议，而且自己很自负，容不下别人，心胸狭隘，然后工作压力大，就很容易破戒，各位朋友，有没有自我成长的方法，让自己的心胸开阔一点，内心阳光一点，总是看别人的不是如何改正？戒色真的是内心要阳光，有一点阴霾都很可能破戒的！