加油，楼主还在强戒吗，像浮躁、压力大这些要学会及时修心转化掉，可以试试断念口诀来断除不好的负面情绪

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

注意情绪调整，情绪破戒的人很多，不过注意积极反省总结，查漏补缺，一定会越来越好的，一起加油

行善积德，广结善缘，忏悔改过积攒自己的正能量，正气充足就不会破戒。

师兄我觉得改变你这样的状态最好的方式就是看书学习，古人云看书可以医愚明理，理明了一个东西一件事一看就看到本质了，哪里还会在这上面纠结，可以去看四书五经，庄子，当下的力量，新世界灵性觉醒都可以提高自己的认知。加油师兄

加油！

戒为良药不泄为补加油！

戒为良药，加油，日行一善，戒色改命

有没有坚持戒色学习日课啊？

加油戒，多学习戒色知识，保持警惕性，每天都要学习戒色知识

下定决心，先自律起来，早睡早起很重要，作息规律调整好这是最基本的一定要遵守加油加油加油！

持之以恒

　　靠毅力来戒，不去看戒为良药，不去每天多看多复习戒色文章，不去每天练习断念。永远戒不了。无数戒友都死在这个坑内，以为靠毅力就可以戒，最后都失败了。无数的案例在教训着你们，可你们永远都不会听，直到最后撞到南墙上才幡然醒悟。我就是一个案例。无论你强戒多久，离开了科学戒色，最后都注定失败。
　　成功的道路就两条，一是学习戒色文章，二是练习断念口诀。除开这两条路，很少有人能够戒色成功。这是无数的教训与血泪，但是戒色新手是不会听的。我费尽心思的想让你知道，提高戒色不是靠毅力，而是靠学习和努力。假如有心改变，去上网搜索《戒为良药》，这是戒色吧鼻祖飞翔大哥花费数年整理出来的戒色经验大全，里面有你想要的一切答案。只要你去点开，你就能突破死循环，坚持下去，你就一定能够成功。
　　假如你觉得自己的定力有限，需要戒友互相监督。我们有一个戒友监督群，里面都是有热心有经验的戒友。目前正在壮大，有需要可以私我。

调整情绪最好的办法就修忍辱，修忍辱：教导修行者在面对逆境和困难时，保持平和的心态，不生嗔恨和烦恼。忍辱能增长智慧，培养宽容和慈悲的品质。观察对象为空，当遇到令人生气或者烦恼的情境时，尝试以观空的心态去看待对方和事件，认识到他们只是暂时的现象，没有实质的存在。再者就是放下执着，通过观空逐渐减少对人和事的执着，从而减轻愤怒和怨恨的情绪。这需要时常自我暗示激励；当遭遇浮躁、冲动的情绪困扰时对自己说，我能主宰自己的情绪，我能战胜自己的心魔；我感到无比快乐，所以在我能忍 能屈 时把情绪转换为愉悦的心境。共勉💪

远离黄源是戒s十规的第一条，必须严格遵守，擦边的危害不亚于黄源，也要主动远离。能戒s81天很不错，突破瓶颈，超越自己，不要气馁。戒s需要正气福德，积极行善，勇于改过，培养德行，省察克治，让阳光洒满身心。