挑战第24天，破戒0次，遗精3次，今日总结：对于手机的使用又开始多了起来。看到擦边的信息还是会开始不自觉的点开。看到人和事会有联想，意淫严重，日课松散。在上一段失败经历中还没完全走出来。贪心还是很重，潜在的贪心，修心功夫也不好，之前是浮于表面，现在连表面都不够。安于当下，做好当下的事情，日课。我必须和色情的邪淫的东西彻底断绝联系，今日的不好状态，是因为之前做错了。我希望明天有好的生命状态，那么我今天要好好戒除恶习，断邪淫，修心。

今天第五天了，加油加油

挑战第5天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：昨晚遗精了，这次才十天就遗了，不知是否因为我晚上吃了太饱太油腻的缘故？欲望开始有些活力了，必须要提高警惕，严防心魔！加油！！！

第五天，警钟长鸣，保持戒心

挑战第二天，破戒0次

挑战第8天，破戒0次，今日总结：感觉睡眠老是不好，大家有什么好的办法推荐吗

挑战第14天，破戒0次。今日总结：戒。外避内断，你有多大的决心就能走多远。跟随念头，看黄ZW就是没决心了，忘记痛苦了，忘记看过的文章了，忘记学过的圣贤文化了，忘记了一切了，把一切都抛之脑后了，什么都想不起来了，就为了尽快去吸毒，尽快的缓解自己的痛苦，尽情发泄了自己的欲望，终于天数又归零了，立刻冷静下来了，又在懊悔了不知不觉一年多过去了，不知不觉又一年过去了，该有点进步了！总想着最后一次，最后一次，最后一次，没有最后一次，不要等着症状逼你戒。你没有放弃任何美好的东西，你只是放弃了毒品而已，你享受那点快感，你就要享受痛苦的代价。你要破局！你的人生本不该如此，你的命本不该如此，别吸毒了。

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挑战第15天，破戒0次。今日总结：不要吸毒，你以为看的那些网站和软件就没有毒品吗？就没有赌博吗？这都是国家严厉打击的，毒品的本质就是让你在大脑中幻想。而看黄也是，就是让你幻想幻想。把你的肾精掏空以后，你就恢复正常，那看网站找软件，找链接的劲不发泄出来，誓不罢休就不停止。即使感觉身体疲劳，眼睛困倦。还是在那疯狂的找，永不满足，几个小时过去了。甚至已经凌晨了，这和吸毒的瘾君子有什么区别，所以看黄就是吸毒，zw也是吸毒，都是为了那点幻想和快感，黄色不是福利，是毒品。不要认为我要看黄，你是在吸毒。

挑战第3天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。出现睡着后手不自觉鲁现象，要加强修心。睡前断念口诀+500。拼！

94天，0破

第七天

挑战第8天了，破戒0次
今日总结：昨天最大的感受是无聊，总是想玩，看了一下午加一晚上的电视，中医的知识也没学，就是瘾很大，老是想玩，学习是一点都不想，在家太闲了，不知道干什么，运动也不想运动，感觉自己的自制力太差，同时脑力不够使，稍微学点难到知识，就昏昏沉沉的，坐不住了。不过戒色知识一直在学。加油！要警惕欲望的出现，每天戒色知识必须跟上，有总结，加油！

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