挑战第128天;破戒1次;总YJ次数:10
意淫关，是戒色的拦路虎。这关也是必须过的，意淫是暗漏，伤害也是非常之大的。心动则精自走，只要心动了，精就会失其正位，心一动，元精变浊精。当然，这里的心动，是指沉迷意淫，如果意淫刚起来就断掉，那就没事，如果你沉迷意淫，身体就会遭到伤害。意淫后身体出现症状反复，特别前列腺炎的症状反复或者出现睾丸不适。一定要学会克服意淫，过了意淫关，其实就成功了一半，过了意淫关，戒色天数就会突飞猛进

挑战第15天了，破戒0次
总结：新的开始，我也要有新的生活，我要加油，我要改改自己懒惰的习惯，保存着自己对生活应有的激情，好好生活，学习，工作，加油！

挑战第22天，破戒0次。今日总结：远离毒品，不要挑战毒品。不要总在一个地方跌倒！A就是黄赌毒的大本营。沾一样毁所有。不要投降，不要跟随念头走，不要乱搜乱看乱点击，坚决不吸毒！这是最后的底线。过不去重头再来！破解决不了问题，只会短暂的恢复平静，但是接下来你会感觉比现在的欲望增强10倍。欲望来考验你的决心，这才是真正检验你的时候。戒什么都有戒断反应，你只管戒。

支持，8月1日，第三天

挑战第10天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

加油，希望早日解除

挑战第十天，破戒1次

戒色第14天。破戒0次
今日总结：观念。念头出现时一定要断掉，不然它会带着你一直走到破戒。

1天，0破

挑战第16天，破戒0次，今日总结：感觉自己的情绪管理还是不行

挑战第32天，成功往往在于自己多坚持一下

挑战第13天，破戒1次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：上次115天破戒、这次82天破戒，信誓旦旦的说这次死都不会破戒结果。。。真是感觉很羞愧啊。但是不管如何我必须要振作起来，总不能破戒了我就去死吧？保持积极的心态，总结问题出在哪里并改变过来！继续向心魔亮剑！
破戒总结：
1：出发点错误，以找对象的目标戒色。
2：出现懈怠了戒色了，虽然照样完成日课，可是没有那种积极的劲头，感觉这样生活很累
3：没有节制刷短视频和控制饮食。
（2.3点一直在找方法调解可一直都无法找到）
（有点不敢发，感觉无颜面对大家！）
不能逃避，加油加油加油！！！

挑战第129天;破戒1次;总YJ次数:10
控制意淫，其实就是控制念头。假使一个人一天有100个念头，其中10个是邪念，你要做的就是净化你的念头，净化你的心相续。我们的念头可以组成一条河流，不要让邪念污染这条河流。我们小时候的心相续就比较纯净，像一泓清泉，但是大了以后，邪念增多，心相续就被污染了。而在一个邪淫泛滥的年代，这种污染是异常严重的。有的人可能一天有几十个乃至上百个意淫的念头，他的心相续就像一条发臭的河流，而心的污染，就会导致身体出现各种问题，因为身心是合一的，相由心生，心被污染了，迟早会反映在身体上，更会反映在脸上。比如双眼无神，气色差，眼袋黑眼圈，肤质下降，身体也容易发臭。有一个词叫戒定真香，因为戒色，心得到了净化，身心合一，身体也会飘出清香，这是很微妙的感觉。那种香，就像小男孩的体香一样，未曾污染的心灵，他的身体也会发出清香。一旦心被污染，性能量大量走失，身体就会发臭，自己都觉得自己恶心猥琐。小男孩的气场是清透纯正的，眼神明亮清澈，而邪***的气场，是污浊邪恶的，一看就有一种说不出来的邪气和晦气

挑战第2天，破戒0次，开始早睡早起