百日挑战第十天 零破
日课
1 jwly 《从入门到戒色高手》 答疑 断念口诀 楞严咒心 八段锦 记戒色笔记
总结
视线管理今天没有做好，以后一定要注意了，一定要做到语善，视善，行善，不要明知山有虎，偏向虎山行，一定要克服好奇心，不要给心魔任何一个机会

挑战第20天，破戒0次。今日总结：重复没破戒的日子，生活很精彩，能做的事情太多，放弃吸毒，又何妨？我时常思考我染上毒瘾的原因，后来发现没有什么原因，只是因为它是毒品而已，跟你现实中有没有伴侣毫无关系，跟你这辈子是不是这个命也毫无关系，只要你吸毒，持续性的常年累月的吸毒，你就彻底的上瘾了，人类在毒品面前太过渺小，不值一提。所以不要挑战毒品。你连自己的念头都控制不了，你连自己的多巴胺情绪都控制不了，你怎么能控制了毒品，你只能远离。

99天，0破

挑战第8天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

7月29日，戒满7天打卡

挑战第八天，破戒1次

劫色第八天

挑战第13天，破戒0次
总结：终于重新租好房子了，也是找到了一个很讲理的房东，希望可以好好住一段时间。现在把一些破事给搞完后，要好好学习与工作，首先把自己工作搞好，不要懒，同时下半年读研，要了解一些学前信息，提前准备学习，做一些预备，不至于开学再去学习，导致时间上不够，同时也是给自己的暑假安排满一些，少躺多干，充实自己的生活。在这些安排好之后，有闲余时间我会学一些自己感兴趣的东西，也算是培养爱好兴趣吧，算是重整旗鼓，8月份是一个新月份，开启新的生活，戒色也要开启一个全新的阶段，要戒的更好更扎实，多学习戒色知识，多做些运动，加油！

挑战第11天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：德行和实战是相辅相成的，有了很高的德才能戒的更好！加油！！！

挑战第14天，破戒0次，今日总结：尝试多看看有深度的书籍，慢慢减少玩手机的时间

克服意淫
意淫就像火
防淫如防火
意淫之火的规律就是
在刚烧起来时好灭，
小火是容易扑灭的，
如果烧成大火了就难灭了，
所以不怕念起，就怕觉迟。
断意淫贵快贵狠！
绝对不能迟疑和犹豫
挑战第127天;破戒1次;总YJ次数:10

挑战第21天，破戒0次。今日总结：道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。

挑战第9天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！