劫色第八天

挑战第13天，破戒0次
总结：终于重新租好房子了，也是找到了一个很讲理的房东，希望可以好好住一段时间。现在把一些破事给搞完后，要好好学习与工作，首先把自己工作搞好，不要懒，同时下半年读研，要了解一些学前信息，提前准备学习，做一些预备，不至于开学再去学习，导致时间上不够，同时也是给自己的暑假安排满一些，少躺多干，充实自己的生活。在这些安排好之后，有闲余时间我会学一些自己感兴趣的东西，也算是培养爱好兴趣吧，算是重整旗鼓，8月份是一个新月份，开启新的生活，戒色也要开启一个全新的阶段，要戒的更好更扎实，多学习戒色知识，多做些运动，加油！

挑战第11天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：德行和实战是相辅相成的，有了很高的德才能戒的更好！加油！！！

挑战第14天，破戒0次，今日总结：尝试多看看有深度的书籍，慢慢减少玩手机的时间

克服意淫
意淫就像火
防淫如防火
意淫之火的规律就是
在刚烧起来时好灭，
小火是容易扑灭的，
如果烧成大火了就难灭了，
所以不怕念起，就怕觉迟。
断意淫贵快贵狠！
绝对不能迟疑和犹豫
挑战第127天;破戒1次;总YJ次数:10

挑战第21天，破戒0次。今日总结：道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。

挑战第9天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

第一天

顶

挑战第12天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：情绪关在破戒类型里面很常见，导致情绪不好的因素有很多比如工作压力、人际关系、熬夜、身体因素以及天气影响原因等，如何处理这些不好的情绪，这里面就提到情商了也就是EQ，平时多看看提升情商的书籍，当情绪低落时或有压力焦虑时也可以通过冥想、泡热水澡、亲近大自然、跑步等运动来缓解不良情绪，大家加油！！！

两次100天，0破

挑战第14天，破戒0次
今日总结：7月份就要结束了，8月份就要开始，不想在如此颓废了，今天也算是搬了家，几乎搞了一天，也很累，不过马上就要迎接新生活了，8月份给自己重新定目标，好好生活，提前学习下半年要学习的内容，学习点中医养生知识，好好锻炼，加油！

挑战第15天，破戒0次，今日总结：多思考可以改变僵化思想，多运动可以活跃愚钝的大脑

加油加油加油