挑战第5天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

96天，0破

挑战第124天;破戒1次;总YJ次数:10
正确的戒色动机
对于戒色成功是异常关键的，
如果你是为了更好地放纵而戒，
或者仅仅是为了性功能而戒，
那是极其容易失败的，
因为从一开始动机就不对，
结果必然是失败

挑战第11天，破戒0次，今日总结：和戒色同伴的交流可以增加自己的信心和感悟

挑战第27天，破戒0次，遗精3次，今日总结：对于时间的管理做得不好，前两天走在了破戒的边缘，被心魔念头吊打，牵着鼻子走，最后，坚持看戒色文章，逐渐有了一点定力，念头也逐渐退去，很险。对于手机的使用还是没有自制力。今天搜一个信息，搜的脑子疼，类似强迫症。明知道现在还没出结果，还是不断的搜信息去找，去看。没有定力。也是没念头牵着走。加油啊。

挑战0天 刚刚破戒（躺在床上玩手机，警惕性降低破戒） 严格控制时间

挑战第18天，破戒0次。今日总结：戒！外避内断，坚决不吸黄色毒品，无论什么情况，你有多大的决心，就有多大的收获。你接触什么你的大脑就会被洗成什么，你这些年来吸毒太多了，你仔细想想你看的都是些啥，那些类型你觉得正常吗，都已经改变你的世界观了，所以，你现在的境遇都是黄色毒品带给你的，不要以为是福利，这是一种毒品，你迟早会明白。

挑战第8天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
加油！！！

挑战第11天，破戒0次
今日总结：昨天去找房子，加上上班就没有怎么学习，有点颓废了，今天得学一点知识。现在自己的身体好像是好了一点，至少白天自己的精神算是可以了，不再是那种昏昏沉沉，自己无力的情况了，但是早起大脑懵，而且腰无力的情况很明显，这些都是肾虚的症状，我们的五脏，心肝脾肺肾，肾管的是耳与二阴，骨，膀胱，自己天生身体就不好，耳鸣早在10几年前就有了，那个时候胆小也没钱，就耽搁了，中间找西医治疗，都说是神经性耳鸣，已经治不好了，我就没当回事，与耳鸣共存了，但是我通过学习一些中医知识才发现，原来自己耳鸣多半是肾虚火旺导致了，我天生火就很大，就是肾虚的表现，只不过常年不治疗，导致身体默认了耳鸣的存在，治疗就特别难了，所以在这里给大家提醒，有病一定不要拖，赶紧去治疗，早治疗早恢复，花的钱少还安心。我还是要继续学习戒色知识与中医知识，同时还要了解一点法律，不然很可能在被无良骗子给骗，我只能说生活要继续加油，与大家一起进步！

97天，0破

挑战第6天，破戒0次，今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

挑战第125天;破戒1次;总YJ次数:10
最大的补就是不泄为补，下面不漏，吃药调理才能保证效果，就像水箱一样，下面不漏，上面接水，水箱才能满起来，否则上补下漏，身体永远难以痊愈。有些中药是助长欲望的，弄不好会让你漏得更多，吃中药后一定要加强修心

挑战第9天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：戒色状态是起伏的，如何克服厌倦的情况：第一保注意修养调整，第二时常激励自己振作起来克服懈怠懒惰，第三建立良好的学习习惯，坚持完成日课不中断。加油！！！

百日挑战第九天 零破
总结
今天因为去外地模拟科三考试了，回来之后就已经很晚了，所以并没有太多时间去完成全部的戒色日课，后续一定会及时跟上的，情绪和状态的变化一定要引起注意才可以，加油