88天，0破

挑战第66天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：焦虑情绪感觉来临时，看看当下的力量视频，可以有效的治愈焦虑，活在当下，加油！！！

挑战第121天，破戒0次，上次百天破戒1次，今日总结：坚持日课学习！

支持师兄

百日挑战第十九天
日课
jwly,《从入门到戒色高手》，断念口诀，复习戒色笔记，答疑
总结
今天的日课完成质量并不好，因为今天上午去练车回来的时候着凉了，发烧了39度，头晕，十分恶心，看啥都看不进去，饭都吃不下，不过吃完药之后，现在已经好很多了，明天一定会尽快赶上进度，加油

不要贪图一时之快放纵自己，请把最好的自己留到结婚后，性放纵是会带来恶报的，别人因为无知而乱来，我们是明白人，我们不能乱来，我们要牢牢把持住自己，做一个有责任感有正能量的男人。这样的男人，才能给女神以安全感。让我们远离邪淫的生活，不要连畜生都不如，到处瞎搞，最后把家庭搞垮，把身体搞废，这样放纵的人生注定是一场莫大的悲剧
挑战第116天;破戒1次;总YJ次数:10

挑战第3天，破解0次，今日总结：不好的情绪真的会消耗让的能量，在出现负面情绪的时候要及时断除念头，不然就会越陷越深，进入自怨自艾的漩涡

89天，0破

兄弟们，最新一期的戒色百天挑战赛的贴子刚刚发出来了，在楼主的主页里可以找到。大家从今天开始可以到那里坚持打卡了，这个帖子的任务也终于圆满完成了！非常感谢兄弟们这么多天一天天的坚持，同时也希望兄弟们能够继续好好坚持下去，每天坚持打卡，让更多的兄弟看到并参与进来！！星星之火，肯定可以燎原！！我们一起努力和奋斗，戒出那个干劲冲天和充满正能量的人生！！共勉！！

你要和心魔战斗到底！
不要让心魔得逞！
你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
都是那些意志薄弱的沙雕自己戒不掉，
给自己找的撸管的借口！
加油！我这边已经700多天！
精力体力甚至远超年轻的时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！

挑战一百一十九天，破戒十七次。

挑战第4天，破戒0次

挑战第122天，破戒0次，上次百天破戒1次，今日总结：30分钟日课学习，继续加油

挑战第5天，破戒0次