挑战第108天;破戒1次;总YJ次数:9
我们坚持戒色养生，其实就是在强国强种了，戒色绝不仅仅是个人的事情，也关乎将来国家的命运。精子就是种子，是要制造中国的下一代的，精子质量差劲，势必就会影响到下一代的体质乃至脑力

81天，0破

挑战一百一十一天，破戒十五次。没想到昨晚熬夜了，总感觉熬夜时的念头变强了，总得做点什么改掉这个习惯

挑战第60天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：当懈怠的念头感觉出来的时候，就要时常激励自己，思维sy危害，加油加油！

82天，0破

挑战第61天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：这两天去参加生日聚会，这两天生活都很充实，当是同样的日课也没有时间完成了，现在感觉状态很差，必须要调整回来，加油加油！

83天，0破

挑战第111天;破戒1次;总YJ次数:9
夫精成于血，不独房劳损吾之精，凡日用事物之间，其伤吾精者甚多：如目劳于视，则血以视耗；耳劳于听，则血以听耗；心劳于思，则血以思耗。吾随时而节之，而血得其养而与日俱积矣

挑战一百一十三天，破戒十六次，没想到刚放假赖床破戒，闹钟响了，人起床了但是又跑回床上了……断念居然也没用，再来，怎么又是这些小问题

挑战第62天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：今天滑精了，看短视频的时候看到擦边的人解说感觉没事，浴火中烧的时间才反应过来，邪念断了一下午配合思维不净观才缓下来，必须谨记这次教训，加油加油！