挑战第59天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：这两天是破戒高峰期，鼻炎失眠也都开始反复了，邪念也会时不时自动跳上来，正如飞翔老师所说魔考来临检验的就是你平时的训练。加油加油！

挑战第108天;破戒1次;总YJ次数:9
我们坚持戒色养生，其实就是在强国强种了，戒色绝不仅仅是个人的事情，也关乎将来国家的命运。精子就是种子，是要制造中国的下一代的，精子质量差劲，势必就会影响到下一代的体质乃至脑力

百日挑战第一百一十天
日课
jwly，答疑，《从入门到戒色高手》，断念口诀 念读楞严咒心，八段锦 跑步。
总结
今天给我的最大感受就是心魔任何时候都会迅速反扑，他会正是借助你的一个邪念，从而助其发展壮大，威胁你的戒色事业，一个不注意很可能就会被它拉入怪圈的深渊，所以必须审查好自己每个念头，及时断掉，就算没有及时断掉，也不要跟随其发展，即使止损也是必要的 加油！

81天，0破

挑战一百一十一天，破戒十五次。没想到昨晚熬夜了，总感觉熬夜时的念头变强了，总得做点什么改掉这个习惯

百日挑战第一百一十二天
日课
1 jwly，答疑，《从入门到戒色高手》，断念口诀，念读楞严咒心，八段锦 跑步
总结
今天算是进一步认识到了克服好奇心的重要性，有时候在生活或者是网络上会遇到一些略带擦边的信息，或者说我们自认为会有擦边的信息，这个事后好奇心就会驱使我们去点，如果点进去了真的有擦边，那就很可能导致戒色状态瞬间崩塌，即使没有，也是一次失败的实战，自己明明知道可能会有擦边，为什么还要纵容去点呢？说白了还是决心不够，如果这点无法改正，注定是长久不了

挑战第60天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：当懈怠的念头感觉出来的时候，就要时常激励自己，思维sy危害，加油加油！

82天，0破

百日挑战第一百二十三天
日课
1 jwly，答疑，断念口诀，《从入门到戒色高手》，八段锦，跑步，听读楞严咒心
总结
可能由于中午吃了一点鸡肉的原因，下午练习断念口诀的时候，总是有一些邪念骚扰，断掉一个接着一个，十分纠缠，有几个断掉的不及时，明显能感觉到自己敏感了起来，不过还好后面念口诀大脑静下来了许多

挑战第61天，破戒0次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、睡前固肾功、行善。
今日总结：这两天去参加生日聚会，这两天生活都很充实，当是同样的日课也没有时间完成了，现在感觉状态很差，必须要调整回来，加油加油！

83天，0破

挑战第111天;破戒1次;总YJ次数:9
夫精成于血，不独房劳损吾之精，凡日用事物之间，其伤吾精者甚多：如目劳于视，则血以视耗；耳劳于听，则血以听耗；心劳于思，则血以思耗。吾随时而节之，而血得其养而与日俱积矣